pavelk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

118

przeczytanych postów

7295

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.05.2020 (18:16)

Data rejestracji 31.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ocencie FBW plz a klatka wyciskanie sztangi na poziomej 3s barki wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s triceps pompki na poręczach 2s plecy wiosłowanie podchwytem sztangi 3s martwy ciąg na prostych nogach 2s nogi przysiady ze sztangą na barkach 3s	11	2008-02-10 13:03
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 10607	3	2008-01-25 20:07
Trening dla początkujących	popatrzcie na ten trening wiek: 20 wzrost: 187 waga: 70 dieta: jest cel: masa staż: około 10 miesięcy zobaczcie jak wygląda ten trening. zastosowałem pierwszy raz regresje i dodałem pare ćwiczeń na maszynie, żeby troche urozmaicić trening. sprawdzcie czy nie	1	2007-11-03 12:43
Trening dla zaawansowanych	ocencie póki moge dac Sogi:D witam, proszę poprawienie mojego planu treningowego. za pomoc sogi. wiek:20 wzrost:187 waga: 70 cel:masa dieta:jest staż treningowy: 6miesięcy przemyślanego treningu. wcześniej ćwiczyłem planem tomota(pozdro). dzień 1 - klatka,	2	2007-09-17 09:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator PODKARPACKI	Gdzie ? Kiedy ? IMPREZY POKAZY NA PODKARPACIU	2009-04-21 23:29
Zdrowie i Uroda	Izotek cz4...cdn	2008-12-24 11:02
Zdrowie i Uroda	Izotek cz4...cdn	2008-04-23 13:40
Zdrowie i Uroda	Izotek cz4...cdn	2008-03-30 17:33
Zdrowie i Uroda	Izotek cz4...cdn	2008-03-29 12:17
Zdrowie i Uroda	Izotek cz4...cdn	2008-03-27 18:51
Zdrowie i Uroda	Izotek cz4...cdn	2008-03-15 14:23
Zdrowie i Uroda	Izotek cz4...cdn	2008-02-27 22:36
Zdrowie i Uroda	Izotek cz4...cdn	2008-02-22 18:28
Zdrowie i Uroda	Izotek cz4...cdn	2008-02-15 20:09
Zdrowie i Uroda	Izotek cz4...cdn	2008-02-14 11:35
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2008-02-10 22:03
Trening dla początkujących	ocencie FBW plz	2008-02-10 21:58
Trening dla początkujących	ocencie FBW plz	2008-02-10 13:13
Trening dla początkujących	ocencie FBW plz	2008-02-10 13:07
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2008-02-07 14:12
Odżywki i suplementy	zma pyt 2	2008-02-03 23:01
Odżywki i suplementy	Mono vs Jablczan!! sogi	2008-02-03 16:46
Odżywki i suplementy	TEST - RYWALIZACJA >>> OLIMP MASSACRA <<< Pietruch88 vs Skorup pods.str.42-43	2008-02-03 16:42
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 10607	2008-01-26 19:45
Zdrowie i Uroda	polecacie coś na trądzik?	2008-01-26 10:41
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2008-01-23 11:37
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2008-01-10 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-01-07 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-01-07 19:19
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2008-01-06 19:49
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-12-28 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Panowie pomocy!	2007-12-28 17:45
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-12-16 16:37
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-12-13 19:29