The_Game
kojot a gdzie ty robiłeś swoje obciążenie?
FC Barcelona
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5629
...
szymon07
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2189
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19688
a mało porad bylo na temat obciązeń? Kojot odciązył pewnie jakomś lini kolejową i już ma 20kg 
nie p******- ZARZUCAJ!!!!
Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA MOJE BŁEDY WYNIKAJĄCE Z BRAKU SŁOWNIKA ORTOGRAFICZNEGO W DOMU
SPAM http://www.sfd.pl/-t458742.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5629
A po **** mi jakieś porady? Pytam się konkretnej osoby.
FC Barcelona
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2189
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19688
jaki nerwowy nie p******- ZARZUCAJ!!!!
Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA MOJE BŁEDY WYNIKAJĄCE Z BRAKU SŁOWNIKA ORTOGRAFICZNEGO W DOMU
SPAM http://www.sfd.pl/-t458742.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5629
Ja nie jestem nerwowy
FC Barcelona
...
kojot15
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
13351
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
51286
wujek mi wytoczyl 
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
51295
Super sylwetka. Moje marzenie uzyskać taki poziom tkanki tłuszczowej.... 
Powrót do korzeni :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5629
a z czego toczone? 
FC Barcelona
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
13351
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
51286
##########TRENING##########
klata
wyciskanie na skosie
10x68kg 8x80kg 8x85kg 8x80kg 10x73kg
wyciskanier hantli na skosie
3x8 ---- 30kg
rozpietki
3x10 ---- 15kg
mimo paru godzin snu trening dobry aczkolwiek czulem zmeczenie dlatego zrobilem tylko jedna partie
Wuchta34 - z poczatkow posta owszem nawet nawet teraz bf duzy ale na lato zdarze zejsc z tego xD w koncu masa teraz
The_Game - jakis material na czolg takie dlugie walce byly nie wiem dakladnie
Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2008-02-03 14:55:17
klata
wyciskanie na skosie
10x68kg 8x80kg 8x85kg 8x80kg 10x73kg
wyciskanier hantli na skosie
3x8 ---- 30kg
rozpietki
3x10 ---- 15kg
mimo paru godzin snu trening dobry aczkolwiek czulem zmeczenie dlatego zrobilem tylko jedna partie
Wuchta34 - z poczatkow posta owszem nawet nawet teraz bf duzy ale na lato zdarze zejsc z tego xD w koncu masa teraz
The_Game - jakis material na czolg takie dlugie walce byly nie wiem dakladnie
Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2008-02-03 14:55:17
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
13351
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
51286
#####trening#####
bic
uginanie ramion ze sztanga
10x38 8x43 8x48 8x48
podciaganie na drazku
8x+6kg 8x+10 8x+14 7x+20
uginanie ramion z hantelkami
3x8 ---15kg
brzuch 3serie na drazku
bic
uginanie ramion ze sztanga
10x38 8x43 8x48 8x48
podciaganie na drazku
8x+6kg 8x+10 8x+14 7x+20
uginanie ramion z hantelkami
3x8 ---15kg
brzuch 3serie na drazku
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Podkładki pod łydki - co najlepiej używać???
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- ...
- 92
Następny temat
Rady dla chudzielca :)
