Jesteś tym co jesz
...
Napisał(a)
Zastosuje 5x5 jesienia. Tak chcialem zapytac, jakie przerwy proponujecie przy tym planie?
...
Napisał(a)
Około 3 minut jeśli chodzi o przerwy między seriami, ale wszystko zalezy od wytrenowania, mozna dłużej mozna krócej
...
Napisał(a)
Tak jak wczesniej.
Zmieniony przez - oride16 w dniu 2007-12-31 14:34:15
Zmieniony przez - oride16 w dniu 2007-12-31 14:34:15
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
osobiscie bym tego nie robił
z dwóch powodów:
1. Zajechałbym sie raz dwa - nie ma opcji zebym w 14tyg zrobił na maxie x5 powtórzen (x2 byłoby bardzo dobre x3 świetne)
2. Bardziej rosłaby mi wytrzymałosc
ale to tylko takie moje małe uwagi ... a ze nie robiłem tego planu i w najblizszym czasie nie zrobie to są to tylko spekulacje (ale oparte na jakims doswiadczeniu z wieksza liczbą powtórzen w serii niz 3)
Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2007-12-31 15:01:27
z dwóch powodów:
1. Zajechałbym sie raz dwa - nie ma opcji zebym w 14tyg zrobił na maxie x5 powtórzen (x2 byłoby bardzo dobre x3 świetne)
2. Bardziej rosłaby mi wytrzymałosc
ale to tylko takie moje małe uwagi ... a ze nie robiłem tego planu i w najblizszym czasie nie zrobie to są to tylko spekulacje (ale oparte na jakims doswiadczeniu z wieksza liczbą powtórzen w serii niz 3)
Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2007-12-31 15:01:27
...
Napisał(a)
Kuba - ten plan jest dla siłaczy z krótszym stażem i z niższymi osiągami Gdyby,na Twoim poziomie zaawansowania, udało Ci się zrobić w każdym z bojów Twój max x5 to pewnie każdy z rywali mógłby co najwyżej pooglądać kurz z magnezji (czy co to to jest to białe) unoszący się za Tobą po zejściu z podestu
A na marginesie życzę wszystkim siłaczom wszystkiego dobrego w Nowym Roku i spełnienia marzeń (np max x5 powt. )
A na marginesie życzę wszystkim siłaczom wszystkiego dobrego w Nowym Roku i spełnienia marzeń (np max x5 powt. )
"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie
http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!
...
Napisał(a)
moze czegos nie zrozumiałam...
ale
jak mozna swój MAX tj 100% podnieść 5 razy?????????????
ale
jak mozna swój MAX tj 100% podnieść 5 razy?????????????
-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka
-------------------------
...
Napisał(a)
po 14tyg ponoc sie da
a chodzi oczywiscie o to, ze jest to stary max - z poczatku metody.
Na samym poczatku przygody z ciezarami jest to mozliwe ... ale później juz wg mnie nie - tak jak napisałem wyzej .
Albo w gre wchodza odpowiednie srodki
Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-01-03 15:24:29
a chodzi oczywiscie o to, ze jest to stary max - z poczatku metody.
Na samym poczatku przygody z ciezarami jest to mozliwe ... ale później juz wg mnie nie - tak jak napisałem wyzej .
Albo w gre wchodza odpowiednie srodki
Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-01-03 15:24:29
...
Napisał(a)
Kuba
nooooooo, tak.
Zgadzam sie co do tego samego początku....
I to ABSOLUTNEGO początku.
Potem to zupelnie nierealne.
Walcząc o to by dodać 2,5 kg..... nie zrobi sie maxa sprzed 14 tyg 5 razy.
nooooooo, tak.
Zgadzam sie co do tego samego początku....
I to ABSOLUTNEGO początku.
Potem to zupelnie nierealne.
Walcząc o to by dodać 2,5 kg..... nie zrobi sie maxa sprzed 14 tyg 5 razy.
-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka
-------------------------
Poprzedni temat
ME Masters w WL-Zlin/Czechy 22-24.11.2007
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ...
- 51
Następny temat
Pytanie o plan na klatke
Polecane artykuły