Problemy z jedzeniem nad ranem...

Wróciłem do szkoły i wrócił mój stary znany problem.
Otóż praktycznie zawsze kiedy wstanę i sie nie wyspie (tzn. ktoś mnie budzi/zadzwoni budzik), co często zdarza sie w roku szkolnym mam problemy ze zjedzeniem śniadania. Niby mogę je zjeść, ale nawet przez samo patrzenie na jedzenie rano robi mi sie niedobrze. Dzisiaj zjadłem płatki do połowy bo miałem uczucie że zaraz wszystko zwrócę.
W czasie wakacji nie było takiego problemu.

Pomóżcie specjaliści :P

szkoła stresuje i jeść nie można ;d, mam 17 lat i ten sam problem, w wakacje wcinałem ostro a teraz połowa śniadania to dla mnie udręka... mój sposób żeby lepiej wchodziło to rano wyjść na dwór na chwilę i pochodzić, potem 20 min przed jedzeniem piję citripepsin na apetyt i 200ml wody... czasami pomaga, ale czasami jak się nie najem to od citropepsinu po 2 h boli mnie straznie brzuch bo chce mi się jeść a kanapki to za mało

Zmieniony przez - REFLUXXX w dniu 2009-09-07 21:26:23

na to nie ma rady. 8h snu to absolutne minimum. kładź się o 22 jak masz problem - mówię całkiem serio

olej szkole!

Chodź wcześniej spać

A jak chcesz, żeby łatwiej weszło płatki owsiane możesz zmielić w młynku, wrzucić do szejkera zalać mlekiem/wodą i wypić znacznie łatwiej wchodzi.
Możesz też dorzucić do tego np oliwe jako źródło tłuszczu i białko jakieś i masz fajny posiłek, z którym się powinieneś uporać

No to chyba musze wczesniej chodzic spać .
Dzieki za odpowiedzi ;)

Hiint a spróbuj tak:
od razu gdy otworzysz oczy ok 5-6 łyków Wody Mineralnej (rozpuszcza kwasy żołądkowe) potem idziesz do wc wiadomo :D Przed ubraniem się poskacz trochę, zrób 3-4 min rozgrzewkę (pompki, przysiady, ogólnie obudź się!)

Gdy to zrobisz Idź na sniadanie powinno wchodzić :)

Sa rozne sposoby, niestety malo z nich pomaga poniewaz powody tego braku apetytu z rana moga byc rozne, przetrenowanie, jedzenie sporo na noc, problemy zoladkowe, stres. Mozesz wypic szklanke wody przed posilkiem, odczekac z 15-30min i zjesc, jesc mniej przed spaniem, zjesc mniej an sniadanie i dodac gainera lub zrobic regeneracje. Mozliwe tez ze problem minie z czasem.

King89 Jego posluchaj bo gada od rzeczy. Tez kiedys mial z tym problemy, a teraz takie orzezwienie, rozbudzenie dziala cuda.

Kup blender i rob sobie na sniadanie miksy.Plynne jedzenie wchodzi swobodniej

Mialem identycznie w gimnazjum, w moim przypadku powodem byl stres. Tak jak mowi King, ruch powinien pomoc, otworz sobie okno z rana i przy swiezym powietrzu poruszaj sie.

Polecam tez goraca herbate/mięte, ogolnie wszelkie cieple strawy



Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2007-09-04 11:28:12

Mam 17 lat i mam taki sam problem w roku szkolnym po przebudzeniu najem sie malym jogurtem i wiecej nie zjem bo mnie zamuli dopiero po jakichś 2h jem sniadanie w szkole i wtedy jem dużo.Mysle ze moze jest to spowodowane jakims podswiadomym stresem nie wiem,jem takze duzo na kolacje nie jest to zdrowe ale juz sie tak przyzwyczailem ze jak sie nie najem do syta to mi ciezej zasnac