Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
284
Wróciłem do szkoły i wrócił mój stary znany problem.
Otóż praktycznie zawsze kiedy wstanę i sie nie wyspie (tzn. ktoś mnie budzi/zadzwoni budzik), co często zdarza sie w roku szkolnym mam problemy ze zjedzeniem śniadania. Niby mogę je zjeść, ale nawet przez samo patrzenie na jedzenie rano robi mi sie niedobrze. Dzisiaj zjadłem płatki do połowy bo miałem uczucie że zaraz wszystko zwrócę.
W czasie wakacji nie było takiego problemu.
Szacuny
5
Napisanych postów
1033
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18821
szkoła stresuje i jeść nie można ;d, mam 17 lat i ten sam problem, w wakacje wcinałem ostro a teraz połowa śniadania to dla mnie udręka... mój sposób żeby lepiej wchodziło to rano wyjść na dwór na chwilę i pochodzić, potem 20 min przed jedzeniem piję citripepsin na apetyt i 200ml wody... czasami pomaga, ale czasami jak się nie najem to od citropepsinu po 2 h boli mnie straznie brzuch bo chce mi się jeść a kanapki to za mało
Zmieniony przez - REFLUXXX w dniu 2009-09-07 21:26:23
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38697
Chodź wcześniej spać
A jak chcesz, żeby łatwiej weszło płatki owsiane możesz zmielić w młynku, wrzucić do szejkera zalać mlekiem/wodą i wypić znacznie łatwiej wchodzi.
Możesz też dorzucić do tego np oliwe jako źródło tłuszczu i białko jakieś i masz fajny posiłek, z którym się powinieneś uporać
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44470
Hiint a spróbuj tak:
od razu gdy otworzysz oczy ok 5-6 łyków Wody Mineralnej (rozpuszcza kwasy żołądkowe) potem idziesz do wc wiadomo :D Przed ubraniem się poskacz trochę, zrób 3-4 min rozgrzewkę (pompki, przysiady, ogólnie obudź się!)
Gdy to zrobisz Idź na sniadanie powinno wchodzić :)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6278
Napisanych postów
76077
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755076
Sa rozne sposoby, niestety malo z nich pomaga poniewaz powody tego braku apetytu z rana moga byc rozne, przetrenowanie, jedzenie sporo na noc, problemy zoladkowe, stres. Mozesz wypic szklanke wody przed posilkiem, odczekac z 15-30min i zjesc, jesc mniej przed spaniem, zjesc mniej an sniadanie i dodac gainera lub zrobic regeneracje. Mozliwe tez ze problem minie z czasem.
Szacuny
4
Napisanych postów
684
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
25245
Mialem identycznie w gimnazjum, w moim przypadku powodem byl stres. Tak jak mowi King, ruch powinien pomoc, otworz sobie okno z rana i przy swiezym powietrzu poruszaj sie.
Polecam tez goraca herbate/mięte, ogolnie wszelkie cieple strawy
Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2007-09-04 11:28:12
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3321
Mam 17 lat i mam taki sam problem w roku szkolnym po przebudzeniu najem sie malym jogurtem i wiecej nie zjem bo mnie zamuli dopiero po jakichś 2h jem sniadanie w szkole i wtedy jem dużo.Mysle ze moze jest to spowodowane jakims podswiadomym stresem nie wiem,jem takze duzo na kolacje nie jest to zdrowe ale juz sie tak przyzwyczailem ze jak sie nie najem do syta to mi ciezej zasnac