WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Decyzje podejmij po skonczeniu drugiego cyklonu

masz zero doswiadczenia i nie wiesz jakie to frustrujace stac latami w miejscu a nawet sie cofac

zreszta jakjuz jestes swiadom zes wariat to badz swiadom ze wariat musi zaczac najzwyczajniej w swiecie MYSLEC

oczywiscie nie bede maczal palcow w tych pomyslach

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

1. i 2.
+:
- sucha masa idzie
- miesnie caly czas napuchniete
- Czeste trenowanie miesni (tych samych)- To mi sie podoba
-:
- Chyba latewiej sie przetrenowac niz na splicie
- Czeste manewry krazkami na sztandze i sztangielkach :/

3.
+:
- Chyba trudniej o przetrenowanie
- Sprawdzone w moim przypadku ze masa pujdzie
-:
-Miesnie dlugo czekaja na dostanie w dupe

koorva

czemu chlopie widzisz same minusy ?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Po drugim cyklonie mawiasz?

w sumie jeszcze nastepne pol roku no ale nie zmarnowane

Wiec pytanie mam do ciebie mistrzu: Czy moglbym robic np na 10 i 5 i puzniej znow 10 i 5? Bez 3? Czy mozna by bylo jako cw dodatkowe wplesc np wycisk hantlem skosem w gore? I w sumie chcial bym drazek na bica zamiast sztangi :p Prosze o odp czy da sie to jakos powplatac? Jesli tak to byl bym bardzo happy i wtedy wraz z nowym cyklonem zalozyl bym bloga

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

dlaczego?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

Apropos tego co napisal Wodyn. Pytanie zasadnicze: po co cwiczymy? Jesli tylko dla wynikow to mozna zawierzyc trenerowi i w ogole nie kumac o co chodzi. Jesli traktujemy to jako forme hobby to interesuje nas "co bedzie gdy". Wtedy wynik schodzi na drugi plan w krotkim okresie czasu a cialo staje sie poligonem doswiadczalnym i sluzy zdobywaniu wiedzy i doswiadczenia. Tylko ze jeden "eksperyment" trwa dwa miesiace.

Jestes mlody wiec to idealny moment na rozwoj, nie tylko latego ze szybsze wyniki pozwalaja dojsc dalej w przyszlosci (bo to nawet chyba nieprawda) ale dlatego ze doswiadczenie zdobyte teraz zaowocuje wynikami w przyszlosci.

I wylaniaja sie dwie szkoly, dwa podejscia. Ja uwazam ze trzeba wejsc najpierw w wiedze bo ona da wyniki kiedystam. Wodyn ze w wyniki bo moment jest najlepszy. To juz jest do rozwazenia indywidualnie bo tak naprawde rozchodzi sie o psychologie i charakter jednostki.

Ale najlepsze jest to, ze tak czy siak, niezaleznie od wybranej drogi, jest duzo duzo lepiej niz by bylo gdyby nie poszlo sie zadną. To jest najlepsze w treningach - nie ma zlych decyzji, sa tylko mniej lub bardziej dobre.

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

drazek na bica bylby i tak

a co do tego co pisal dzi

nauczysz sie kilku trickow pod moja opieka, to w przyszlym samodzielnym planowaniu bedziesz juz mial baze DOBRYCH doswiadczen (przeciez nie powiesz ze nie zdobywasz wlasne doswiadczenia, do jasnej anielki), i trudniej bedzie zejsc na manowce

a wiedze nadal przyswajaj, koniecznie!!

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Po drugim cyklonie mawiasz? w sumie jeszcze nastepne pol roku no ale nie zmarnowane Wiec pytanie mam do ciebie mistrzu: Czy moglbym robic np na 10 i 5 i puzniej znow 10 i 5? Bez 3?
Dlatego poniewaz masa na 10 i 5 idzie mi znacznie lepiej niz na 3 a poza tym sila chyba tez (takie odnosze wrazenie)

Czy mozna by bylo jako cw dodatkowe wplesc np wycisk hantlem skosem w gore?
Dlatego poniewaz wg mnie gora klaty odstaje od dolu. Gdy dotykam dolu czuje miesien i nie ma szans dyczuc rzeber natomiast przy gorze masa jest strasznie slaba A poza tym wycisk hantlem na skosie w gore jest jednym z moich ulubionych cw i tesknie za nim! To tak jak bym mial nie robic ciagu czy drazka szeroko

I w sumie chcial bym drazek na bica zamiast sztangi :p
Chce drazek poniewaz nie lubie robic bica sztanga a poza tym przy tym cw ostatnio przy karzdym treningu odczuwam bol w przedramieniu (chyba kosc promnieniowa?). Mysle ze drazek rozwiazal by moj problem

Prosze o odp czy da sie to jakos powplatac? Jesli tak to byl bym bardzo happy i wtedy wraz z nowym cyklonem zalozyl bym bloga

PS: Mysle ze teraz wytlumaczylem ci dlaczego chce tak a nie inaczej

Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-05-28 15:59:09

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Jarot09

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 1451 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31117

nie zmieniaj tego planu, masz na nim za***iste efekty więc nie ma co go zmieniać

a tak wogóle to split do dupy a FBW rządzi zwłaszcza 15-10-5

a co do jedzenia to nie wiem jak można nie mieć dużego apetytu z rana, ja osobiście pochłaniam na śniadanko grubo ponad 1000 KCAL

georgu nie wiem czy wiesz ale na sfd wchodze tylko po to by poczytać jak tam idzie ci ten trening hehe, bo tak to siedze gdzie ińdziej

MOJE FILMY: http://pl.youtube.com/user/jarot09

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Dzieki Jarot to mi pochlebia

Ja do tego gdzieindziej nie moge sie przyzwyczaic :/ gdy zaczne ten cykl od nowa otworze bloga

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Jarot09

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 1451 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31117

ale rozumiem że bloga założysz tam? bo tutaj to qrwa często mi sę to sfd nawet nie chce włączyć ostatnio do tego wyskakują jakieś ***ane reklamy, przenoś się w lepsze miejsce i nie marudź

Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-05-29 17:24:47

MOJE FILMY: http://pl.youtube.com/user/jarot09

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat