Ganaim za pilkom robic aeroby?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 639

Pozdro 4 all od P.Mariana Pseudo " Kolarz "

Nie wiem czy oplaca mi sie robic aeroby codziennie ganiam za pilkom ok.2
godziny poce sie ze sie ze mnie leje.Czy biegac wieczorkiem treningiem HIIT
zazwyczaj po meczu bolom mnie nogi i mam je troche poobijane.Jest sens robic aeroby?.

Zmieniony przez - Giagnick12 w dniu 2007-05-04 19:25:49

Pzdr 4 all z Sfd.pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

kolos wiadomo ze lepiej A6W niż nic , zawsze jak wykonujesz ćwiczenia angażujące mięsień będą jakies tam efekty

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

mł_paker

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6641

A jakie sa twoje zalozenia i czy wogole wiesz co to jest HIIT

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 10140 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 38700

Napisz coś o sobie, co chcesz osiągnąć bo raczej nikt Ci nie odpowie bez tego na Twoje pytanie.

...

Giagnick12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 639

Mam 183 cm .waze 68 kg i chce zrzucic mojom dosc malom ale upierdliwom oponke bo zbiliza sie lato oraz rozwinoc dolne miesnie brzucha gorno lecom jak na koksie.

HIIT- hight intense interval trening (wiem co to jest) ale na boisku praktycznie tez tak biegam trucht sprint tylko troche dlugo ;)

Pzdr 4 all z Sfd.pl

...

Bartolinho

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 323 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14677

Ja bym na Twoim miejscu ćwiczył dodatkowo tylko "Szóstkę Weidera".

"Wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, wszystko jest kwestią tylko dawek"

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

a6w to otylek mozna rozbic , ja proponuje cos kompleksowego czyli Prawdziwy HIIT i trening siowy calego ciala FBW np.

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Giagnick12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 639

FBW nad tym pomysle, ale kiedy biegam HIITEm to ze mnie pot nawet nie leci a jak w pilke to sie ze mnie leje.

Pzdr 4 all z Sfd.pl

...

Giagnick12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 639

Oczywscie cwicze brzuch mam wlasny plan 1 cwiczenie z 6 weidera rowerek napinaie miesni brzucha, podcioganie kolan oraz absowe brzuszki jak ja to mowie poloczone w superserie kazda po 10 powtorzen cwiczenie

Pzdr 4 all z Sfd.pl

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24308

ale kiedy biegam HIITEm to ze mnie pot nawet nie leci
a pot to wyznacznik czego ??

zalozysz 3 bluzy w cieply dzien, to tez bedzie z ciebie sie lalo..
rob hiita, do gry w gale w sam raz

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 10140 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 38700

Oprócz fbw moge polecić hst, sam robie i jestem zadowolony, abs2 lepszy od a6w