Raven566
wodyn czy zamiast pompek na poreczach z obciazeniem moze byc wyciskanie hantli uchwytem "pompkowym" z lokciami blisko zeber?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11149
...
Napisał(a)
CZB
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1073
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14855
No ale co mam poprostu skakac jak glupek czy co ?
Co z obciazeniem gdzi je klasc?
Co z obciazeniem gdzi je klasc?PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
odpowiem na wszystko po robocie
nara
nara
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1073
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14855
i zanim odpowiedziales na poprzednie mam ostatnie pytanie
Na klate mierzyc mam maksa na normlane wyciskanie czy polowiczne skoro na treningu bede robic polowiczne?
Na klate mierzyc mam maksa na normlane wyciskanie czy polowiczne skoro na treningu bede robic polowiczne?
PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq
...
Napisał(a)
Jarot09
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
1451
Wiek
5 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31117
CZB: UGINANIE PODCHWYTEM SIEDZAC łapiesz sztangę szerokim podchwytem, siadasz na ławce bez oparcia i uginasz ramiona ruch zaczynasz od sztangi na udach
ruch zaczynasz od sztangi na udachMOJE FILMY: http://pl.youtube.com/user/jarot09
...
Napisał(a)
nwb
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
153
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19860
robiac UGINANIE PODCHWYTEM SIEDZAC utrzymywac bicepsy w stalym napieciu czy odkladac na chwile sztange na uda ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11149
Ponawiam poprzednie pytanie i dolanczam nowe...
Co mozna robic zamiast HIGH PULL ?
Co mozna robic zamiast HIGH PULL ?
...
Napisał(a)
kali11
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
483
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6623
witam .da mi ktos jakis plan FBW .niech ktos mi pomoze gg:8501702
...
Napisał(a)
-MJ-
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
563
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5107
"3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC"
W jaki sposob polaczone? Najpierw 1 ruch unoszenia bokiem, a potem od razu 1 ruch wyciskania, tak?
W jaki sposob polaczone? Najpierw 1 ruch unoszenia bokiem, a potem od razu 1 ruch wyciskania, tak?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
153
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19860
Robisz 1 serie unoszenia i odrazu po tym wyciskanie.
Poprzedni temat
Robimy Formę Na Lato (by Michail) - Pytanie!!!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- ...
- 61
-
Następny temat
Pomoc przy wyborze treningu przy SW
