| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Wysokie estro.
|
7 |
2016-04-17 16:24
|
|
Targowisko
|
[S] PVL Garg
jak w temacie.
<br><br>
cena 95 zł + kw
smak: fruit punch
kontakt:
mail: [email protected]
gg#8136850
zmieniony przez - nwb w dniu 2009-03-25 22:43:41
|
0 |
2009-03-25 21:02
|
|
Targowisko
|
[S] Venom Hyperdrive 3.0
90 kaps (cale opakowanie, nie otwarte) + 11 kaps z drugiego
115 zl + kw
gg#8136850 mail: [email protected]
|
4 |
2008-06-06 22:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
Glucetyl
jakie wedlug was bedzie najlepsze dakowanie glucetylu biogenixa i dyma - burn xtreme w dni treningowe i nietreningowe?
dodam, ze 3x w tyg w godzinach popołudniowych
w dni bez treningu bede robil aeroby.
zmieniony przez - nwb w
|
0 |
2007-03-05 19:46
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Zastój ?
zakladam swoj temat bo w innym nie doczekalem sie odpowiedzi..
dajmy na to ze robie wyciskanie sztangi na skosie, co tydzien albo 2 dokladam
te 2,5kg wiecej. pewnego dnia zamiast 12 powtorzen jak sobie zalozylem zrobie 10. w nastepnych seriach
|
5 |
2007-02-25 15:47
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
koszulki
|
13 |
2007-02-13 23:49
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Zamówienie 884
|
20 |
2006-12-07 16:15
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Zmiania treningu
cel: masa
i dzien : pon
ii dzien : sroda
iii dzien : piatek
stary tren.
i klatka , triceps
1. przenoszenie sztangielki 4x 10
2. wyciskanie sztangi na skosie 4x (progresja) 12/10/8/6
3. rozpietki skos 4x 10
1. wyciskanie
|
1 |
2006-12-09 18:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
cp+crester
z poprzedniego cyklu zostala mi prawie cala pucha estru. zamierzam dokupic cp i zrobic cykl.
jak dawkowac cp+crester ? dobrze bedzie tak?
nt: 9g cp na czczo, 4kapsy cr na noc
dt:
9g cp rano, 9g cp przed tren. 4kapsy cr po tren
czy
tylko 9g
|
8 |
2006-10-12 00:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
piers z kurczaka
jak najlepiej wazyc kuraka? przed ugotowaniem czy po? jest jakas duza roznica ? zawsze wazylem po ugotowaniu bo tak wygodniej zwazyc 1 porcje , nie bede przeciez gotowal po 100g
|
9 |
2006-10-02 15:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase do oceny - SOGi
waga : 76kg ; ekto ; cel : masa
i 6:00
1. platki owsiane 100g
2. rodzynki 40g
3. pomidor 40g
4. mleko 0,5 % 150g
5. jaja kurze cale 40g
6. chleb zytni razowe 30g
b/t/w - 25,8/13,62/122,42 677kcal
ii 8:00 - 15:00 (w szkole)
1. chleb
|
10 |
2006-09-27 20:13
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening
pon klata+plecy
wt wolne
sr barki+kaptury
czw wolne
pt biceps+triceps
sob wolne
niedz wolne
plan jest kumpla i jestem ciekaw czy takie polaczenie jest dobrym pomyslem.
poszczegolnych cwiczen nie bede rozpisywal bo nie o to
|
5 |
2006-08-24 00:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masówka do oceny
waga: 74kg, wzrost 182cm
cel: masa (hardgainer)
śniadanie i 6:00
1. musli z owocami suszonymi (100g)
2. kiełbasa żywiecka (50g)
3. chleb żytni razowy (100g)
4. mleko zaw. 1,5 % tłuszczu (300g)
5. pomidor (150g)
b: 35,7 t: 23.05 w:
|
1 |
2006-08-20 17:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
CrESTER
od wrzesnia zaczynam 3 cykl na mase (2 poprzednie - mono)
mysle nad biogenix crester 250 kaps./800mg jest w promocji za 39zl i teraz jak go brac i ile, bo nie wiem na ile starczy 1 pucha. do uzupelnienia diety ostrowia,vital 1,zma.
|
6 |
2006-08-18 14:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta do oceny
182cm 72kg hardgainer cel: masa oczywiscie ;)
śniadanie i 6:00
1. musli z owocami suszonymi (100g)
2. dextroza (30g)
3. margaryna "rama" (40g)
4. kiełbasa żywiecka (50g)
5. chleb żytni razowy (100g)
6. kreatyna (5g)
7. mleko zaw. 1,5 %
|
3 |
2006-05-01 17:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
creapure?
niedlugo zaczynam kolejny cykl: kreatyna + vital2 dla uzupelnienia diety + carbo. i tutaj pytanie z mojej strony. kontynuowac na kreatynie olimpa monohydrate mega caps czy moze wybrac inny produkt np typu creapure?
pzdr.
|
11 |
2006-04-27 13:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaki Gainer?
jestem po cyklu na kretce chcialbym zakupic jakiegos dobrego niedrogiego gainera z przewaga weglowodanow.
zastanawiam sie nad vitalmax 1 lub 2. jezeli chodzi o cene to do 80zl moze cos innego? do tego jeszcze olimp carbo 1000g .
|
12 |
2006-03-04 01:42
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na mase do oceny
i klatka, biceps
1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x10
2.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 4x10
3.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4x10
4.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce
|
4 |
2006-01-14 19:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
krea+dekstro
chcialbym zakupic olimp creatine monohydrate mega caps 300 kap./1250mg + olimp dextro juice (dekstroza) jest to dobry wybor? ile kapsow brac w dni tren i nie tren.? czytalem na forum wiele postow, jedni pisza 8 inni 4itp... kumpel bierze np 8kapsow
|
6 |
2006-01-06 22:44
|
