SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

nwb

5 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
5
otrzymanych szacunów
154
przeczytanych postów
20153
napisanych postów
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

Wysokie estro.

7 2016-04-17 16:24
Targowisko

[S] PVL Garg

jak w temacie. <br><br> cena 95 zł + kw smak: fruit punch kontakt: mail: [email protected] gg#8136850 zmieniony przez - nwb w dniu 2009-03-25 22:43:41
0 2009-03-25 21:02
Targowisko

[S] Venom Hyperdrive 3.0

90 kaps (cale opakowanie, nie otwarte) + 11 kaps z drugiego 115 zl + kw gg#8136850 mail: [email protected]
4 2008-06-06 22:26
Odżywki i suplementy

Glucetyl

jakie wedlug was bedzie najlepsze dakowanie glucetylu biogenixa i dyma - burn xtreme w dni treningowe i nietreningowe? dodam, ze 3x w tyg w godzinach popołudniowych w dni bez treningu bede robil aeroby. zmieniony przez - nwb w
0 2007-03-05 19:46
Trening dla zaawansowanych

Zastój ?

zakladam swoj temat bo w innym nie doczekalem sie odpowiedzi.. dajmy na to ze robie wyciskanie sztangi na skosie, co tydzien albo 2 dokladam te 2,5kg wiecej. pewnego dnia zamiast 12 powtorzen jak sobie zalozylem zrobie 10. w nastepnych seriach
5 2007-02-25 15:47
Pytania do obsługi sklepu

koszulki

13 2007-02-13 23:49
Pytania do obsługi sklepu

Zamówienie 884

20 2006-12-07 16:15
Trening dla zaawansowanych

Zmiania treningu

cel: masa i dzien : pon ii dzien : sroda iii dzien : piatek stary tren. i klatka , triceps 1. przenoszenie sztangielki 4x 10 2. wyciskanie sztangi na skosie 4x (progresja) 12/10/8/6 3. rozpietki skos 4x 10 1. wyciskanie
1 2006-12-09 18:43
Odżywki i suplementy

cp+crester

z poprzedniego cyklu zostala mi prawie cala pucha estru. zamierzam dokupic cp i zrobic cykl. jak dawkowac cp+crester ? dobrze bedzie tak? nt: 9g cp na czczo, 4kapsy cr na noc dt: 9g cp rano, 9g cp przed tren. 4kapsy cr po tren czy tylko 9g
8 2006-10-12 00:43
Odżywianie i Odchudzanie

piers z kurczaka

jak najlepiej wazyc kuraka? przed ugotowaniem czy po? jest jakas duza roznica ? zawsze wazylem po ugotowaniu bo tak wygodniej zwazyc 1 porcje , nie bede przeciez gotowal po 100g
9 2006-10-02 15:48
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na mase do oceny - SOGi

waga : 76kg ; ekto ; cel : masa i 6:00 1. platki owsiane 100g 2. rodzynki 40g 3. pomidor 40g 4. mleko 0,5 % 150g 5. jaja kurze cale 40g 6. chleb zytni razowe 30g b/t/w - 25,8/13,62/122,42 677kcal ii 8:00 - 15:00 (w szkole) 1. chleb
10 2006-09-27 20:13
Trening dla zaawansowanych

trening

pon klata+plecy wt wolne sr barki+kaptury czw wolne pt biceps+triceps sob wolne niedz wolne plan jest kumpla i jestem ciekaw czy takie polaczenie jest dobrym pomyslem. poszczegolnych cwiczen nie bede rozpisywal bo nie o to
5 2006-08-24 00:30
Odżywianie i Odchudzanie

Masówka do oceny

waga: 74kg, wzrost 182cm cel: masa (hardgainer) śniadanie i 6:00 1. musli z owocami suszonymi (100g) 2. kiełbasa żywiecka (50g) 3. chleb żytni razowy (100g) 4. mleko zaw. 1,5 % tłuszczu (300g) 5. pomidor (150g) b: 35,7 t: 23.05 w:
1 2006-08-20 17:20
Odżywki i suplementy

CrESTER

od wrzesnia zaczynam 3 cykl na mase (2 poprzednie - mono) mysle nad biogenix crester 250 kaps./800mg jest w promocji za 39zl i teraz jak go brac i ile, bo nie wiem na ile starczy 1 pucha. do uzupelnienia diety ostrowia,vital 1,zma.
6 2006-08-18 14:39
Odżywianie i Odchudzanie

dieta do oceny

182cm 72kg hardgainer cel: masa oczywiscie ;) śniadanie i 6:00 1. musli z owocami suszonymi (100g) 2. dextroza (30g) 3. margaryna "rama" (40g) 4. kiełbasa żywiecka (50g) 5. chleb żytni razowy (100g) 6. kreatyna (5g) 7. mleko zaw. 1,5 %
3 2006-05-01 17:29
Odżywki i suplementy

creapure?

niedlugo zaczynam kolejny cykl: kreatyna + vital2 dla uzupelnienia diety + carbo. i tutaj pytanie z mojej strony. kontynuowac na kreatynie olimpa monohydrate mega caps czy moze wybrac inny produkt np typu creapure? pzdr.
11 2006-04-27 13:40
Odżywki i suplementy

Jaki Gainer?

jestem po cyklu na kretce chcialbym zakupic jakiegos dobrego niedrogiego gainera z przewaga weglowodanow. zastanawiam sie nad vitalmax 1 lub 2. jezeli chodzi o cene to do 80zl moze cos innego? do tego jeszcze olimp carbo 1000g .
12 2006-03-04 01:42
Trening dla zaawansowanych

Trening na mase do oceny

i klatka, biceps 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x10 2.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 4x10 3.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4x10 4.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce
4 2006-01-14 19:03
Odżywki i suplementy

krea+dekstro

chcialbym zakupic olimp creatine monohydrate mega caps 300 kap./1250mg + olimp dextro juice (dekstroza) jest to dobry wybor? ile kapsow brac w dni tren i nie tren.? czytalem na forum wiele postow, jedni pisza 8 inni 4itp... kumpel bierze np 8kapsow
6 2006-01-06 22:44
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . 2024-10-14 13:16
Doping HGH -temat ogólny 2023-05-24 20:26
Doping HGH -temat ogólny 2022-12-12 15:58
Doping HGH -temat ogólny 2022-12-12 07:05
Doping HGH -temat ogólny 2022-09-12 07:47
Doping HGH -temat ogólny 2022-09-12 04:54
Doping HGH -temat ogólny 2022-08-29 23:30
Doping HGH -temat ogólny 2022-08-26 16:27
Doping HGH -temat ogólny 2022-08-26 14:22
Doping HGH -temat ogólny 2022-08-26 14:16
Doping HGH -temat ogólny 2022-08-25 21:24
Doping HGH -temat ogólny 2022-08-19 09:38
Doping Wysokie estro. 2016-04-17 16:45
Doping Wysokie estro. 2016-04-17 16:39
Doping Wysokie estro. 2016-04-17 16:39
Targowisko [S] Venom Hyperdrive 3.0 2008-06-08 12:43
Targowisko kupie dobrego spalacza 2008-06-06 16:22
Odżywki i suplementy Power Horse czy Clout ??? 2007-07-16 16:15
Po siłowni, o siłowni Niezwykła przemiana ... 2007-06-22 03:13
Po siłowni, o siłowni "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie ! 2007-06-22 02:50
Po siłowni, o siłowni "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie ! 2007-06-22 00:26
Po siłowni, o siłowni PolishTracker zaproszenia 2007-06-06 17:00
Po siłowni, o siłowni PolishTracker zaproszenia 2007-06-06 01:15
Po siłowni, o siłowni PolishTracker zaproszenia 2007-06-06 00:33
Po siłowni, o siłowni PolishTracker zaproszenia 2007-06-06 00:15
Po siłowni, o siłowni PolishTracker zaproszenia 2007-06-05 23:08
Po siłowni, o siłowni PolishTracker zaproszenia 2007-06-05 01:11
Odżywki i suplementy KREATYNA - wszystko(chyba) 2007-06-05 01:07
Galeria Zdjęć Nasze Plecy :) 2007-06-03 18:09
Galeria Zdjęć Nasze Plecy :) 2007-05-21 23:21

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

nwb 5 Początkujący