Szacuny
2
Napisanych postów
1866
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25068
A skąd Tobie to przyszło do głowy? nie nie sadze tak. Myslę, że jest to naturalna kolej rzeczy wynikąca z założeń treningu (diety i suplementacji również). Jednak rodzaj treningu odgrywa tu najważniejszą rolę.
Lepiej powiedz WODYNIE jak technika?
Właśnie zjadłem ostatni posiłek dnia <ser twarogowy i 200g kefiru do tego szczypiorek i 5g oleju MCT>
Idę na ostatni spacer z psem i spać. Zrobiłem zdjęcie resztek supli bo odzywek jeszcze troszke mam
Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-14 23:06:18
Szacuny
2
Napisanych postów
1866
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25068
Barki za mały ciężar? ostatnie powtórzenie to juz była meka ale zwiekszam systemaycznie. Opuszczać będę do barków ptrzynajmniej spróbuje. A z oparcia dlaczego zrezygnować? W jakim celu? Kiedyś wodyn mówił o tym, żebym zrezygnował właśnie w wyciskaniu hantlami a z kolei przy sztandze może zostać... Nie wiem jaki jest sens w tym
Łydki to był lajt nie chciałem zajezdżać nóg ale zwiekszę nast. razem cieżar o kilka<naście> kg. A nogi ugiąłem tak przypadkowo
Szacuny
2
Napisanych postów
1866
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25068
czaje, juz próbowałem w ten sposób ćwiczyć ale mnie gieło do tyłu ale no nic bedę dalej próbował.
Właśnie zjadłem coś na stylk obiadu bo tak na szybko robione (ryba, jajko sadzone, kefir i surówka). Byłem dzisiaj dowiadywac sie o kursy zawodowe na spawacza Jak uda mi sie załapać za freena taki kurs to za granica bede czesal 15Euro/h a moze i lepiej
Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-15 13:49:30
Szacuny
2
Napisanych postów
1866
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25068
No jak wyjade do roboty to na pewno schudne duzo duzo dzo, ale takie sa uroki pracy z agranica. A co do uprawnien na spawacza to chce je ze wzgledu na zarobki a wiadome jest dla mnie ze nie chce calego zycia przepracowac w ten spsob
Chłopaki padaka jest. Jestem chory, nie wiem dlaczego sie przeziebilem, mam okolo 38* temp. ledwo zyje, nie nadaje ie do niczego, klade sie spac, wzialem juz duzo lekow jakie tylko byly i klade sie spac. Jutro chce zrobivc trening nie wiem czy dam rade ale postaram sie.
Pozdro
Dzisiaj trening na 10 godzine, wstalem o 8 zjadlem podwojna owsianke kanapki z miesem warzyuwa i przygotowuje szejki na silownie.
Sampopczucie dalej zle nie wiem czy oplaca sie brac porcje shocka przed treningiem ale sprobujemy moze pomoze troche odzyc przec cwiceniami.
Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-16 08:51:04