FoOrZa

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

209

przeczytanych postów

10373

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2010 (16:50)

Data rejestracji 31.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	IZOTEK, trądzik relacja jak w temacie ..pare slow wstepu walcze z tadzikiem(mam na twarzy placach i dekolcie ropne syfy) juz jakieś 4 lata bralem wiele mazidel typu( differin,cleandacne,skinoren,aknomycyn plus,benzacne, metronidazol itp wiecej nie pamientam) a takze	3	2006-02-23 18:50
Pytania do obsługi sklepu	Numer Zamowienia 1115	6	2006-12-19 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	bole Brzucha :(( pomocy! ...cwicze juz jakis czas ale dopiero teraz ulozylem sobie diete jem 6 posilkow dziennie i wlasnie po 4 posilku tj ryz z kurakiem(gotowana) zaczyna mnie bolec brzuch myslalem na poczatku ze to ze tak duzo jem i zoladek mi sie powieksza i ciezko to	15	2006-11-16 20:31
Pytania do obsługi sklepu	Nr zamowienia 641	7	2006-11-13 11:31
Pytania do obsługi sklepu	co z abonem?	10	2006-11-12 13:31
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Kre-Alkalyn - dosc dziwne! w podwieszonym poscie o dawkowaniu kre-alkalyn jest napisane ze:dt: 2kaps na czczo 1kaps przed treningiem dnt: 2kaps na czczo 1kaps po poludniu jesli chodzi o 1500mg nie sadzicie ze to nie za malo przeciez to jest mono	25	2006-06-05 18:09
Odżywki i suplementy	Natural's best jake opinie ?? czesc mam mozwliwosc kupienia odzywek tej wlasnie firmy co o niej sadzicie ceny nawet spore macie zdanie na ten temat? czy moze lepiej polecacie inna firme?? chcialem kupic gainera ale tu maja strasznie drogo obecnie piej gainbolica z olimpu pozdro	3	2006-08-29 14:06
Trening dla zaawansowanych	Prosze o korekty i zastrzeżenia do mojego planu na Mase staż to okolo 4 miesiecy mialem przerwe 4 tyg i teraz chcialbym to nadrobic i nabrac troche masy diete mam z spuli to gainer w celu uzupelnienia brakow wegli i bialka z góry dziekuje za uwagi i błedy<img src="../../buziaki/1.gif"	9	2006-07-05 12:26
Trening dla zaawansowanych	kciuk na sztandze ..zauwazylem ostatnio na zdjeciach kulturystów jak cwicza np wyciskanie na klate czy sztangi zza karku ze nie obejmuja oni sztangi kciukiem i moje pytanie dotyczy na co to ma wplyw?? i czy to lepiej czy gorzej? z gory dzieki w wyszukiwarce nie	12	2006-06-05 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o tluszcze ..mam takie pytanko ulozylem sobie diete i chodzi mi o tluszcze mam ich ok 90gram i podstawą jest oliwa z oliwek jesli mam dobrze dobrane tluszcze i zapotrzebowaie sie zgadza to dorzucac do diety omega-3 jesli tak to ile?? moja waga to 73 kg i	6	2006-06-03 12:28
Odżywki i suplementy	Vitalmax czy gainbolic chodzi(rozpuszczalnosc i smak) jak w temacie sklad maja podobny chodzi (wegle, bialko)	14	2006-05-04 08:20
Trening dla zaawansowanych	Prośba planil do oceny pomożcie Prosze ..od niedawna jestem użytkownikiem forum czytalem wiele tematow a moja sprawa dotyczy trenngu a mianowicie chce chodzic z kolego na silownie jego staz do 1,5 roku z przerwami tak solidnie trenuje od 2 miesiecy o to jego plan na mase: dzień	3	2006-04-21 22:24
Odżywki i suplementy	BSN Nitrix vs. NO-explode ..hejka jak w temacie czym sie roznia sie te suple bo czytalem i sie pogubilem w tym wszystkim chcialem sobie zrobc cykl na mase jednym z nich dieta jest z supli mam tylko gainera xxl ktory lepiej wybrac bralem xp i cp 8 tyg skonczylem cyklona	9	2006-03-16 12:26
ATLETA	Sport's ONe ..jest szansa zeby w atlecie w sklepie byla odzywka extra mass 5kg albo chociaz 5kilowe super hard gainer??..	2	2006-02-01 22:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2010-03-09 15:49
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2010-03-08 21:51
Doping	H-Drol + X-Mass czy któryś solo?	2009-10-24 14:46
Odżywki i suplementy	pompa +ew pobudzenie	2009-06-21 16:03
Odżywki i suplementy	pompa +ew pobudzenie	2009-06-21 13:35
Odżywki i suplementy	Gainer czy białko+carbo	2009-06-21 13:33
Odżywki i suplementy	Bialko raz, dwa...	2009-06-21 13:28
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 + Amino 2700	2009-06-21 13:23
Odżywki i suplementy	pompa +ew pobudzenie	2009-06-21 13:18
Odżywki i suplementy	porada dla początkującego	2009-06-21 13:10
Odżywki i suplementy	JAK BRAĆ NITROBOLON 2(POWDER) + BIALKO WPC 80 UNS	2009-06-21 13:04
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 + Amino 2700	2009-06-21 13:00
Odżywki i suplementy	JAK BRAĆ NITROBOLON 2(POWDER) + BIALKO WPC 80 UNS	2009-06-21 12:50
Odżywki i suplementy	TEST - HDT mit RynkowskiD - PODSUMOWANIE s.19	2007-04-10 17:07
Odżywki i suplementy	TEST - HDT mit RynkowskiD - PODSUMOWANIE s.19	2007-04-09 16:20
Odżywki i suplementy	Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48	2007-03-29 22:06
Odżywki i suplementy	TEST PRZENIESIONY --> http://tinyurl.com/2arvrj // DO ZOBACZENIA W LEPSZYM MIEJSCU	2007-03-29 10:00
Odżywki i suplementy	Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48	2007-03-29 09:42
Odżywki i suplementy	Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48	2007-03-27 21:17
Odżywki i suplementy	GAKIC-NOWA STRONA gratisy str.2	2007-03-26 19:39
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-23 18:54
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-23 18:01
Odżywki i suplementy	Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48	2007-03-15 16:27
Galeria Zdjęć	Fotki Bela nowe strona 5	2007-03-13 22:11
Odżywki i suplementy	Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48	2007-03-11 07:34
Odżywki i suplementy	Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48	2007-03-10 22:43
Odżywki i suplementy	Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48	2007-03-10 17:15
Odżywki i suplementy	Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48	2007-03-08 10:04
Odżywki i suplementy	Test - CARNELABS by Chaczyk podd.str.38	2007-03-04 22:36
Odżywki i suplementy	TEST: Carnelabs - HST i Low Carb by PePoNeNt pods.str.33	2007-02-28 11:57