TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55

Paszczak : Nie ma dysproporcji miedzy lapa a reszta ciala , tak moze to na fotce wyszlo.

Mowiac dietanabol to jak ktos jest idiota to pozniej na miescie powie ze bez kitu kox napierales.

Banan: Nie mam na kompie fotki z przed trzech lat ale poszukam czegos w domu bo na pewno mam ze zwyklego aparatu jakas z wypadu nad moze to postaram sie ja wrzucic jakos na kompa.


Ale trzy lata temu bylem strasznie chudy tzw patyczka , miedzy klata a dokladni na jej dole mam taka kosc ktora wystwala bardziej niz klatka.


######################################################################

Trzeba lyknac porcje amino i glutaminy i robic sniadanie.

Mowiac dietanabol to jak ktos jest idiota to pozniej na miescie powie ze bez kitu kox napierales - i tak gadaja bo jest przekonanie ze jak ktos chodzi na silownie to cos bierze, u mnie w miescinie mlodzi zaczynaja cwiczyc dopiero jak juz maja mete, niestety taka rzeczywistosc. Wiec jak juz sa przekonani ze biore to niech beda przekonani dalej, ale dojscie do dietanabolu mam tylko ja . A najgorsi sa ci: zima/jesien - polaczenie mety i omy, a na lato rzezba na fecie - no coment.

Ale nie zbaczajmy z tematu bo pozniej test bedzie malo przejzysty

miętki:
chudo jak nieszczęście, ale siłowo bardzo dobrze.

Za to minę zbója zrobił .

o tu sie zgodze.
Prawdziwy kibic


Saib to było świńskie.
zdr.

Przepełnione zazdrością raczej.

Wypis z wczorajszego treningu :

Klata + biceps

- Rozpietki skos light 3x12x12kg

- Wyciskanie sztangi skos gora : 12x80 10x90 7x100 105x4

- Wyciskanie sztangielek skos : 30kgx12 33x10 36x8

- Rozpietki beterfly 2x12pow

Biceps :

- Unoszenie przedramion ze sztanga lamana 30x12 35x10 40x8 45x6 50x4

- Unoszenie sztangielek na przemian ze skretem stojac 3x10x18kg

- Mlotki sztangielka na modlitewniku 2x10x21kg


Na poczatek wzialem za duzy ciezar na rozpietki i troche mnie podmeczyly dlatego nie mialem takie powera na klacie ale i tak ciezary sporo do przodu.

Biceps tez ladnie poszedl i juz wiem ze na nastepnym tre doloze ciezaru.

Pompa na treningu juz masakra totalna , w drugiej serii bicepsa juz tak mi lapy spuchly ze myslalem ze juz go w ogole nie zrobie. Jak konczylem serie to az bicepsy piekly

Centymetr wrzucielm na spompowana lape i pokazal cudowne cyfry ale niestety wymiary podam dopiero na koniec cyklu

Znajomi z silki az sie pytali co ty bierzesz ze az tak spuchles ??

Waga na dzien 19.02.2007 3.7 kg do przodu czyli od poprzedniego tygodnia skoczyla o 1.6 kg.



Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-20 09:48:41

Tak jak banan piszesz ... jak obecnie patrzę na moją fotkę w dziale nasze zdięcia przed rozpoczęcia treningów to mam niezłą polewkę ... A też to motywuje do dążenia by jak najdalej od tego uciec ... pod warunkiem że się ma wtedy do tego głowę ...

Miętki jak masz tak jak saib pisze że wdupcasz co leci i białkiem zapijasz i jest cacy to ci zazdroszczę max


A co do tego że " co brałeś " to mnie rozwala maxa i najgorsze jest to że to jest nie uniknione jak wiele innych takich głupich textów

Ojdan ładnie ci ta waga idzie do przodu z tygodnia na tydzień ...

Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-02-20 10:18:14

Na teście shock i storm mietas wcinał tosty o 23 niedługo po tym szed spać. Jak czytałem to w teście to równiez odezwała się we mnie nutka zazdrości

Ojdan 3,6 do przodu to na prwde duzo, niektórzy robia tyle na całym cyklu. Jak długo utrzymuje się pompa potreningowa?

Poczatek zawsze mam dobry tylko gorzej jest z koncowka


Wczoraj po godzinie od treningu mierzylem bicpes to jeszcze byl na pompie

Ojdan co ty tak sie przestraszyles chlopakow ze wschodu że nic nie piszesz w moim temacie Ale i tak pewnie ci sie jedno slowo przychodzi do glowy "suchar" wiec sie nie dziwie

Edit:
Zadam dziwne pytanie ale jestem ciekaw odpowiedzi.
Mocno pompuje pale? Bo np. po cell pumpie stal jak dab i nie chcial sflaczec przez dlugi czas

Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-20 15:40:14