Węglowodany... a raczej Carbo ;-)

heh, a 3/4 sfd jeszce tydzien temu mowila...vitargo?szkoda siana..wegle to wegle..

a 3/4 doradzalo ze po treningu koniecznie CARBO, carbo carbo...
a teraz wielce zwolennicy jedzenia (nic rzecz jasna mu nie ujmujac)

Poprostu niektóre sprawy zmieniają się dopiero gdy ktoś się odważy poruszyć "drażliwy" temat...
Vitargo ja bym używał tylko przed treningiem dla energii z wolno wchłanialnych ww, lub ewentualnie zastąpienie posiłku vitargo+biało (dość drogi posiłek ) a uzupełnianie glikogenu pozostawiam profesjonalistom...

vitargo vs carbo vs jedzenie ?

mhmm widze ze trzeba to jasniej napisac : vitargo jest super jesli stac cie na suplementacje nim, opisano dokaldnie jego budowe i dzialnie wiec w tej materi wiemy wszystko

carbo dla wielu synonim zarowno taniego <no nie do konca> i wygodnego produktu do uzpelnienia glikogenu miesniowego, plusem jest wygoda minusy ? wszystko co opsiane w artykule<nie bede tu dublowal i udawal madrego>

jedzenie imho najlepsza forma z racji smaku, zroznicowanego bardzo zarowno i/g jak i g/l, latwosc spozycia .Minusy to zapewne czas an przygotowanie , zeby przyzadzic kasze z poledwica wolowa trzeba mhmm z 25-30 min poswiecic, spakowac w pudelku i jesc na silce nie kazdy tez jest w stanie przelknac cos stalego po treningu<stad tez carbo,vitargo>

Wszystko to ma plusy i minusy, natomiast pewne przeslanki pro zdrowtne raczej kieruja nas w strone pozywienia stalego

owszem, węgle to węgle.
dalej tak twierdzę.
i nie zakłóci tego stanu na niezależnym forum reklamowy bełkot.
zdr.

Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-02-19 00:25:13

mietki
dla profesjonalnego podejscia - nie masz racji.
sa spore roznice decydujace o efekcie og.
na dobra sprawe nalwezaloby podac calkowita diete i trening , pory spozywania pokarmu, treningu, pory i jakosc supli i wtedy rozwazac czy koles ma brac po treningu glukoze czy vitargo. dodac do tego stopien zaawansowania czlowiek i to czy stosuje saa czy nie .
w przeciwnym wyp .asz troche racji ze bez tego dyskuja jest nieco jalowym, belkotem.
pozdr
mc

ps
mietki daj jakas dluzdsza wypowiedz z podaniem konkretow
jesli juests przeciw jakiej wypowiedzi.

Czy ja dobrze czytam skrobie ktora mozna kupic za bezcen i robic sobie kisielki sprzedaje sie za 60zl od kG ?
Ktos kto kupuje to vitargo powinien palnac sie w leb i zainwestowac w paczke skrobii ze spozywczaka nagotowac kisielku z rodzynkami zaoszczedzi bedzie mial to samo za cene 10x mniejsza ludzie opamietajcie sie szkoda $ na ten shit lepiej kupcie bialko i sterte bananow ;)

Niezwykle wazny jest rodzaj treningu(silowy,masowy czy redukcyjny).Dopiero po tym mozna dyskutowac o rodzajach wegli.Nic nie zastapi naturalnego zrodla weglowodanow.Ktos z forum podawal ryz jako jeden z najlepszych przedtreningowych zrodel weglowodanow,ja od siebie dodalbym slowo "brazowy"(ew.dziki).Dlaczego?...to chyba kazdy wie.

cały czas ćwicze biorac jedynie ostrowie i mono i idzie elegancko,zamiast carbo jem ryż czasami i jakoś działa wszystko....a według tego co pisza w odżywianiu powinienem wcinac prawie 400g wegli

2jarek . polecam ci na maratonie tak gdzie w okolicach 30 kilometra zjesc "sterte bananow"