penthaus

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1200

przeczytanych postów

20851

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2015 (23:52)

Data rejestracji 11.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Nowy Stack oparty na Kre Alkalyn!! <br><br>jak w temacie.dostepny prawdopodobnie juz w lutym.cena ~ 119 zl za 120 kapsulek.	13	2006-02-11 11:08
Odżywki i suplementy	PVL Nutrients juz w Polsce od 1 kwietnia !!! <br><br>fitness authority® ma przyjemność poinformować swoich klientów, że w dniu 17 stycznia 2007 roku, podpisała kontrakt z producentem pvl nutrients. na mocy tego kontraktu jesteśmy wyłącznym	118	2007-02-28 19:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Euro Tour Anglia 26.11.2006 1.shabunia 2.piotrkowicz 3.słodkiewicz 4.pocius zrodlo www.animalpal.pl	7	2006-11-26 20:44
Zdrowie i Uroda	Obrzek nad kostka.. witam dwa dni temu zauwazylem na nodze powyzej kostki mocna opuchlizne i zaczerwienienie,zarazem twarde, skora bardzo napieta.tak od kostki do polowy lydki, ale od zewnetrznej strony i na piszczelu... wygladalo, jakby w cos konkretnie przywalil,	2	2006-10-04 18:41
Po siłowni, o siłowni	Potrzebuje logo... hej,potrzebuje logo jakies do***anego potwora cos w klimacie hulka w tej o to pozie http://img489.imageshack.us/my.php?image=showphp2fj.jpg cos w tym klimacie, jak macie cos takiego wrzuccie, bede wdzieczny, wynagrodze sogami! zmieniony	1	2006-03-17 21:37
Zdrowie i Uroda	Co mi jest? wiec sprawa wyglada tak, osttanio po dosyc ostrym treningu, wracacajac do domu, nagle zaczely dziac sie ze mna dziwne rzeczy.otoz..dostalem strasznych wypiekow, cialo oblal mi zimny pot, mialem wrazenie jakby we wszytskich konczynach uderzylo mi	6	2005-08-11 10:04
Po siłowni, o siłowni	Za mocne %-) http://www.pudzian.pl/forum/viewtopic.php?t=1120&postdays=0&postorder=asc&start=0 tak dobrze skumulowanego dowcipu dawno nie widzialem p.s. wiaodmo-po przeczytaniu do usuniecia	1	2005-03-30 13:49
Odżywki i suplementy	1fast400 - szczegoly dotyczace zamowienia z tego co wiem sporo osob zamawia stamtad staf.przeczytalem orderin' itd, ale chcialem zapytac ile w rzeczywistosci trwa dostawa i czy placenie karta jest w 100% bezpieczne...jesli ktos ma cos jeszcze ogolnie do dodania to tez bym poprosil.	11	2004-12-21 21:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Radek Słodkiewcz na Grand Prix Moscow http://www.flexonline.com/contests/04russian/pre/images/aar0080.jpg za***ista forma, reszta fotek na flexie, the biggest surprise of the show was the disappearance of radoslav slodkiewicz. in shredded condition with a great v-taper and quad	9	2004-11-06 13:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy radek słodkiewicz mistrzem europy!!!!	14	2004-05-16 22:59
Galeria Zdjęć	Penthaus, 2 miesiące na masie.... <br><br>na razie tylko plecki, co myślicie? don't diss me if u want to be alive...	24	2003-11-06 22:28
Trening dla zaawansowanych	Całoroczny trening wrzesień-lipiec,polecam! większość z nas rozpoczyna swój cykl trenigowy we wrześniu, a kończy w czerwcu-lipcu. dlatego na podstawie artykułu zamieszczonego w magazynie "kulturystyka i fitness" zdecydowałem się na napisanie tego treningu. w gruncie rzeczy efekt mojej	2	2003-08-15 18:34
Trening dla zaawansowanych	Klopoty z klatka..prosze o pomoc mam problem.otoz za ch** nie mohge ruszyc mojej klatki. w duzym stopniu przyukladam sie do cwiczen , staram sie wykonywac je maxywmalnie poprawnie, mimo to efekty sa bardzo znikome...robie klatke raz w tygodniu w nastepujacy sposob, otoz: lawka	12	2003-07-29 03:46
Sztuki Walki	CAŁY REGULAMIN K-1 (ANG.) jesli nei bylo i kotos zna anogelski i ma ochote to neich czyta k-1 official rules article 1 the match shall be held in a boxing ring with the size 7.2 m x 7.2 m and surrounded by 4-level ropes. article 2 each fighter shall wear	0	2003-07-18 11:58
Galeria Zdjęć	Czek it łans egejn:)) <br><br>ocencie:)za wszytski opinie z gory dzieki...no to do dziela swobodna postawa:)) don't diss me if u want to be alive...	19	2003-06-16 23:44
Odżywki i suplementy	Kreatyna + termogeniki co myslcie o stsoowaniu kreatyny i hmb z termogenikami?????????jendo z drugim nie moze isc w parze, czy tez sie myle???z gory dzieki.. don't diss me if u want to be alive...	5	2003-06-09 00:40
Galeria Zdjęć	Sprawdzcie to..... <br><br>oki , zaczynamy.... don't diss me if u want to be alive...	28	2003-02-07 01:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-07-04 15:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Brandon Curry Mr. Olympia 2019	2010-08-03 23:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2010 IFBB Pro Europa Battle of Champions	2010-07-26 16:14
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2010 IFBB Tampa Pro	2010-06-26 12:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	III Zawody w Kulturystyce i Fitness Sylwetkowym - Sopot 2010	2010-06-19 13:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	UWAGA:" DREAM TAN" ZABRONIONY DO STOSOWANIA NA ZAWODACH IFBB!!!	2010-05-22 21:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dennis Wolf IFBB Pro	2010-05-22 21:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy Mężczyzn i Par w Maastricht 15-16.05.2010	2010-05-16 21:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy Mężczyzn i Par w Maastricht 15-16.05.2010	2010-05-16 21:48
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy Mężczyzn i Par w Maastricht 15-16.05.2010	2010-05-16 14:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy Mężczyzn i Par w Maastricht 15-16.05.2010	2010-05-16 13:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy Mężczyzn i Par w Maastricht 15-16.05.2010	2010-05-15 19:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy Mężczyzn i Par w Maastricht 15-16.05.2010	2010-05-15 17:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Roelly Winklaar - IFBB Pro	2010-05-15 17:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy Mężczyzn i Par w Maastricht 15-16.05.2010	2010-05-15 17:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy Mężczyzn i Par w Maastricht 15-16.05.2010	2010-05-14 21:14
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy Mężczyzn i Par w Maastricht 15-16.05.2010	2010-05-14 16:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Michał Karmowski - V-ce MP	2010-05-07 11:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Michał Karmowski - V-ce MP	2010-05-06 11:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2010	2010-05-05 19:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2010	2010-05-04 22:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2010	2010-05-04 19:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiut 2010	2010-03-28 11:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiut 2010	2010-03-28 11:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Debiut 2010	2010-03-25 17:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dennis Wolf IFBB Pro	2010-03-24 12:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Cedric McMillan IFBB Pro	2010-03-20 00:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2010	2010-03-14 19:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2010 IFBB Australia Pro Grand Prix	2010-03-12 19:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	* ! Arnold Classic 2010 ! *	2010-03-07 11:38