WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

a ja zrozumialem ze "uzupelniajace" w sensie poza martwym ciagiem argh

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14686 Napisanych postów 53226 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400892

Widzisz dzi za ż/rzadko tutaj zagladasz i nie pamietasz co jest czym

ale pamietaj ze zawsze jestes tu mile widzianym gosciem

tak samo jak inni

Wlasnie odnosnie dzisiejszego trenengu powiem tyle. Barki z 24kg poszlo fajnie i nawet lekka pompka

Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-02-06 20:54:12

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Dzi , mam dla Ciebie zayebisty plan: 20 serii po 10 powt zaczynasz od 40% maxa...

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

1.5 godziny

to moja pierwsza obserwacja

Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-07 08:01:08

...

WSOSP

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 136 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2255

Georgu które z ćwiczeń najciężej było Ci zniesć podczas 10tek?? Podejrzewam że uginanie na biceps??

Something so strong driving me on, never tire. Something so strong burning so long, like a fire
Something so strong born of the sun, taking me higher.
Something so strong been coming so long, burning desire.

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Ty to masz jazde z tym bicepsem...

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Jarot09

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 1451 Wiek 5 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31117

spróbuje tego planu chyba gdzieś przed wakacjami bo tera nie moge niestety chodzić 6 razy w tygodniu na siłke

śledze ten tematu od paru dni (przeczytałem cały) i będę go śledził bo jestem ciekawy jak będzie po 3

Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-07 12:28:32

Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-07 12:29:05

MOJE FILMY: http://pl.youtube.com/user/jarot09

...

WSOSP

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 136 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2255

hehehehehehe Wodyn:) Nie wiem czemu tak pytam, mam takie odczucia porpostu ze biceps bedzie najsłabiej wchodził, ale obym sie mylił:) Wczoraj robiłem wyciskanie zza karku, a dziś właśnie biceps, póki co z małym ciężarem.

...