Test: Masuj razem z Pittkiem %-) (HP+XP) - pods. str 88

Don mi to nie grozi hrhr

HP tez ladnie , wiec porownamy co lepiej

Twarog z prolo i oliwa zjedzony , wiec pora isc spac

Dobranoc!

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-31 23:08:10

Dajesz i to i to?
Ile gram łacznie będzie?

On daje to i owo

Wlasnie nie za duzo bedzie bialka ??

już mówiłem ...

ojdan-> dałCi ?

daje i to i to nie bedzie za duzo (jakies 100g twarogu + 15-20g prolo z tego wychodzi cos kolo 35g bialka)

Wrocilem ze szkoly, cos mnie troche glowa boli , ale zjem obiad odpoczne i bedzie good , dzis barki + nogi

==========================================================================

Lykam 3caps TSE zapijam HP i jade na silownie

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-01 16:27:48

rosnij

i dzięki wielkie

** TRENING **

BARKI :
-wyciskanie na smithie (mniej wiecej na wysokosc nosa)43kg*12 - 48*10 - 50*8 - 53*6 (ostatnie z pomoca)

-podciaganie sztangi wzdluz tulowia 40*12 - 45*10 - 50*8 (dzis podciagalem sztange troche wyzej)

-unoszenie sztangielek bokiem - 3*10-12 powtorzen (10kg)

-to cwiczenie


- 3*10-12 powtorzen

UDA:
-przysiady ze sztanga (na poczatku glebokie z seriami doszedlem do polowek) - 80*15 - 90*13 - 100*10 - 105*6

-wyciskanie na suwnicy - 5*12-10 powtorzen

-uginanie nog w lezeniu - 5*12-10 powtorzen

LYDKI :
-wspiencia na palce stojac 4x15 powtorzen od kad zaczelo piec

Ostatni trening https://www.sfd.pl/Test:_Masuj_razem_z_Pittkiem_%-__HP+XP_-t310821-s20.html

Jak narazie najlepszy trening tych parti na cyklu , nogi mi popuchly niesamowicie , niemoglem chodzic , spocilem sie cholernie...

ps. jak nigdy od kad chdoze tam na silownie nie widzialem fajnej laski , tak dzisiaj zobaczylem aniola hehehehe

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-01 21:11:44

U mnie na dzielnicy gdzie jest siłownia na którą chodzę nie widziałem juz tez od bardzo dawna <młodej, ładnej> dziewczyny. Za to często przychodzą panie w podeszłym wieku z którymi często wdaje sie w róźnego rodzaju dyskusje

Po twoich komentarzach odnosnie treningu co raz bardziej mam ochote ćwiczyć jak pomyslę o dobrym trening z którego wychodze na łokciach to aż chce sie żyć

a ja jak zrobie tki trening , to mam coraz lepsza motywacje

Zaraz zma pozniej ostatni posilek i spac...
Jutro wolne w szkole , do poludnia na silownie a pozniej do pracy.

===========================================================================

XP wypite (pije je dalej z takim samym entuzjazmem jak na poczatku , o smaku HP niestety powiedziec tego nie moge)
Sniadanie zjedzone

Zmiana planow jednak nie ide do pracy , wiec trening odbedzie sie normalnie popoludniu

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-02 10:09:58

Co do smaku Xp. Jak robiłem mój pierwszy cykl na XpE to na pocz atku piłem go ze smakiem, później strasznie zamulał, był mdły ale piłem bo nie było innego wyjścia. Jak kiedys kupie Xp to nigdy w zyciu tropical berry