Test: Masuj razem z Pittkiem %-) (HP+XP) - pods. str 88

Filmy to sie chyba z dziewczynami oglada a tym bardziej horrory ale pittek ma pewnie inna orientacje sexualna. To taki maly offtop z mojej strony.

Pzdr i caly czas Cie obserwuje

primax gemini11, więc raczej nie ma makro

dobre światło+odległośc odpowiednia i powinno być dobrze

ojdan

Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2007-01-17 20:26:17

"najgorsze jest rozgrzac sie na silowni , jak sie juz to uda to trening idzie jak burza" -> Popieram, rozgrzewka na zakwasach to masakra.

ja uwilebiam rozgrzewke dobra robic bo po niej czuje sie jak nowy, lepszy,silniejszy
nigdy nie odpuszczam dobrej rozgrzewki ...

tak Ojdanku kupie Ci berecik ogladalem Step up a nie pile jednak

W miedzy czasie zjadlem ryz z kurakiem , zostal mi jeszcze tylko twarog i oliwa na dzis. Trzeba sie wczesniej polozyc bo jutro wyjatkowo na silownie pojde w poludnie (musze odrobic jeden dzien w pracy , bo po studniowce mnie nie bylo hehehe)

Panowie więc mmoże i mnie zjedziecie?


Nie robić powtórzeń wymuszonych i nie robić do upadku mięśniowego.
zróbcie z tym co chcecie.
większośc trenujacych trenuje zbyt cieżko nawet o tym nie wiedząc.Latami.

Potem przyszedł Wodyn z jakiejś jaskini i powiedzial zeby wrocić do podstaw i zaplanowac trening.I..


W porównaniu do ostatniego cyklu na K.O i jabłku plus podstawy,teraz bez żadnych odżywek i supli robię o 7.5 kilo więcej w serii na klatkę.

Klatka to moja najsłabsza strona od zawsze.

Mogę zrobić wszystko co zechcę i czuję sie normalnie, nie słaniam sie na nogach i nic mnie nie boli.
masa jest, siła jest, trenuję 3 razy w tygodniu.

jem jak idiota.
białka ze 100 dziennie moze 140 gram.
kalorii niewiele, cały dzień kanapki i baban i jabłko.
Wszystko.

Powodzenia zatem wszystkim


Pitt - absolutny brak jakichkolwiek mięśni.
dużo pracy i nie wiem czy za pomoca suplementów.
zdr.

to ze nie mam miesni dobrze wiem hehe, ale skoro zadbalem o wszystko tzn. o diete, o odpowiedni trening (co do wymuszonych juz przesądzilem , nigdy ich nie robilem i musze tego sprobowac... )
dla mnie suplementy nie sa zlotym srodkiem , ale napewno moga mi pomoc w tym do czego daze jezeli bede spelnial pozostale warunki... po za tym jak mam za pol darmo to czemu nie korzystac...

dzieki mietki ze wpadles i zapraszam ponownie hehe

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-17 22:08:25

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-17 22:12:57

Powodzenia Pitt. Roboty masz całą maaaaasę .

PS. Ale pojechali chłopaki z WODYNEM...

Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-01-17 22:32:42

Pojechali z brakiem własnej wiedzy i nawykami a nie z Wodynem.
Pitt robisz źle i to jest bezprzeczne, nie zamierzam Cię zbawiac.
Stwierdzam fakt bo mam ku temu niejako kwalifikacje.
zdr.

Gugcio: jesli sylwetka jest NAJWAZNIEJSZYM wyznacznikiem doswiadczenia czy wiedzy to zaakceptuj ze jest rowniez wyznacznikiem GENOW I WARUNKOW ZYCIOWYCH!





Jak mialem 16 lat wazylem 82 ciskalem 112,5 i myslalem ze w wieku 20 gory bede przenosil, bo bylem wsrod rowiesnikow najwiekszy.


A co sie stalo?
Goowno!

Upadki, wzloty , lata chronicznego przetrzenowania ktore doprowadzily mnie do nieprzyswajania pokarmu i spadku wagi do 63kg w 2 tygodnie.
CZULEM SIE JAK SMIEC BO TYLE LAT DAWALEM Z SIEBIE WSZYSTKO.
BA! MYSLALEM ZE ZARAZILEM SIE HIV LUB CZYMS INNYM I POWOLI UMIERAM.

Gdy zdrowe wrocilo do normy myslalem ze dzieki "pamieci miesniowej" jakos wroce szybko do formy, ale nie. Musialem robic wszystko po kolei jak trzeba.


Owszem, ostatnie powtorzenia daja kazdemu przyrosty, jednak wkrotce zauwazysz ze najlepiej rosna te miesnie na ktorych Ci srednio zalezy.

Sam je stosuje, jednak nastepny tydzien biore wolne/robie lekki trening .

Dziwnym zbiegiem okolicznosci rozplanowanie intensywnosci w cyklu zawsze dzialalo na tych co mieli wielomiesieczne/wieloletnie zastoje.

Na forum mnostwo ludzi mogloby to potwierdzic.


Zaklad ze na Ciebie tez przyjdzie czas.
Choc moze jeszcze widocznie nie teraz.
Nie upieraj sie poki nie zbadasz czym jest druga opcja, i zaakceptuj to ze niektorzy sa urodzonymi leszczami.

Znam jednak kilku "urodzonych mistrzow", ktorzy co prawda szybko dochodzili do ciezarow rzedu 130kg w wyciskaniu NAWET BEZ SUPLI I W WIEKU OK 16-17 LAT ale pozniej bylo bardzo ciezko.

Nie musze chyba mowic jak sie "odblokowali" treningowo?


Powiem tyle ze jesli oni mogli miec klopoty bo cwiczyli ostro "jak wariaci" to kazdy inny tez bedzie mial ten problem. Bede wiec czekal.




Poza tym to nic osobistego, zwykla wymiana pogladow.




PS: poklociles sie z Saibem czy jak?