Paszczak
Ja na klate robie okolo 9-10 serii plus jedna rozgrzewkowa, a 12 to gora np. przy kreatynie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
3579
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43326
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
3579
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43326
Ja teraz jade podobnie jak domis napisal:
1. cyc
2. plecy
3. wolne
4. barki bic tric w SS
5. nogi
6. wolne
7. wolne
EDIT: Sory zapomnialem edytowac.
Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-01-11 21:38:58
1. cyc
2. plecy
3. wolne
4. barki bic tric w SS
5. nogi
6. wolne
7. wolne
EDIT: Sory zapomnialem edytowac.
Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-01-11 21:38:58
...
Napisał(a)
Domis
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
5004
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
168412
ja bym nie byl wstanie nic zrobic po barkach ;s
teraz robie takie cos
1.klata
2.plecy
3.bic tric
4.nogi
5.barki
6.wolne
7.od poczatku
ale mejbi wywale calkiem dzien wolny ;f zobacze jak sie bede czul za tydzien ; D
teraz robie takie cos
1.klata
2.plecy
3.bic tric
4.nogi
5.barki
6.wolne
7.od poczatku
ale mejbi wywale calkiem dzien wolny ;f zobacze jak sie bede czul za tydzien ; D
Przygotowania na sezon 2018 : http://www.sfd.pl/Dominik_Dudziak__Przygotowanie_na_sezon_2018-t1152318-s1.html#post-18188248
...
Napisał(a)
kojot15
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
13351
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
51286
ja na klate kiedys robilem nawet ponad 20 seri 
ale to 2 razy w tyg 
jak myslicie oplaca sie wziasc to http://www.allegro.pl/item156634127_zestaw_walizkowy_allight_20kg_sr_30mm.html ?? okurat 30mm ma obciazenei tez bo wszedzie ma ponizej to nie bardzo pasi bo mi sie nie zmiesci ...
ale to 2 razy w tyg
jak myslicie oplaca sie wziasc to http://www.allegro.pl/item156634127_zestaw_walizkowy_allight_20kg_sr_30mm.html ?? okurat 30mm ma obciazenei tez bo wszedzie ma ponizej to nie bardzo pasi bo mi sie nie zmiesci ...
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
3579
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43326
Hmm, po plecach na drugi dzien bic??
Ja bym tak nie mogl 
Wedlug mnie oplaca.
Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-01-11 21:59:09
Ja bym tak nie mogl
Wedlug mnie oplaca.
Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-01-11 21:59:09
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
13351
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
51286
moj ostani plan byl taki jak cwiczylem
klata+bic+tric
wolne
wolne
plecy+barki
wolne
wolne
wolne
ale tak to jest jak nie ma sie gdzie cwiczyc teraz sie zmieni to
klata+bic+tric
wolne
wolne
plecy+barki
wolne
wolne
wolne
ale tak to jest jak nie ma sie gdzie cwiczyc teraz sie zmieni to
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
Pitt Bull
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
pawel no to wlasnie taki rozklad jak dales napsialem wczesniej
w sumie opcja 5 dni jak Domis mnie kusi heheh
ale to nie dla mnie hehe
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-11 22:07:59
w sumie opcja 5 dni jak Domis mnie kusi heheh
ale to nie dla mnie hehe
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-11 22:07:59
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
13351
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
51286
pierwsze 3 dni domisa mi sie podobaja
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
ziompel
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
62767
haha
TY SEZONOWCU !
TY SEZONOWCU !
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
13351
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
51286
w sumie teraz chyba bede cwiczyl tak jak wznowie treningi 
klata+bic
wolne
plecy+tric
nogi
barki+moze kaptury zaczne cwiczyc
wolne
wolne
klata+bic
wolne
plecy+tric
nogi
barki+moze kaptury zaczne cwiczyc
wolne
wolne
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
Poprzedni temat
Pytanie...
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
400 zł odżywki
