gainer IV - rozmowy na poziomie

treninga mialem dzis lajtowego xD

plaska

8x82kg 8x92kg 6x102kg 4x112kg 4x122kg 8x102kg
wyciskenie w waskim chwycie jakies 30-40cm miedzy kciukami 6x92kg 8x82kg 8x72kg o dziwo lakcie mnie nie bolaly a trice ladnie dostaly xD

potem bic
ugianine ze sztanga 6x30kg 6x40kg 6x50kg 6x50kg
ugianine w waskim chwycie 10 cm miedzy kciukami 3x6x40kg


taki szybki treing ale bardzo przyjemny pompa fajna czuje ze sily mi wracaja z przed wypadku xD xD oby tak dalej

kusi mnie ta ostrowia ale najpierw zamówie te pudełka 300gr żeby długo się nie męczyć

po 9 dniach dostałem priorytetową przesyłkie

od jutra zaczynam

cyklon

wszyscy maja klopoty z poczta


a mi tam szkoda kasy nia bialko wole za to jakas kreatyne kupic

ja 6grudnia w mikołajki akurat mam 1 rozprawe w sadzie z pocztą
zniszcze tych patafianów

widzieliscie nowe bialeczko z fitmaxa?

paszczak jedna łyzka gb to 7g

smak ostrowi czekoladowej nie jest za dobry..ale da sie pić, nie jest slodkie

yo

100g ryzu + 250g cyca szamie

daj znac jak tam ostrowia

ooo yanas dawno Cie nie widzialem

gdzie moj abon do*****a?

ja widze ze masz

jak tam nasze interesy?

oo juz jest?

jakie interesy?