Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Dresiak:
1: czytales juz kiedys posty podwieszone?
2: Nikt nie krytykuje chlopakow z okladki MH, wiec pala z polskiego!
3: Wkurza Cie ze ktos byl silniejszy jak zaczynal? Jakim prawem? Znam takich co 20 wyciskali w liceum. jeden z nich doszedl do 100kg przy wadze ciala 56kg-60kg.
4: Caly art to jakas skarga?
5: Zmien profil bo bana zarobisz za prowokacje.
6: Jak cwiczysz to z glowa. Nie chrzan mi o jakosci skoro chcesz cwiczyc jak dziki.
pozdro
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Szacuny
4
Napisanych postów
457
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2520
wodyn może dresiak ćwiczy bez palnu. Ja też tak robiłem na początku z tym że byłem tak zajawiony i nic nie miałem pojęcia że siedzialem i machałem żelastwem tyle ile mogłem. Starałem się jak najbardziej zajechać. Jak nie mogłem zrobić ciężaru to odejmowalem sobie kilka kilo i machałem pare serii. Dziś jak patrze to troche to było głupie, ale sprawiało mi tyle frajdy że hej.
A do dresiaka: zamiast patrzyć się na innych patrz się na siebie. Bo nikt z kolegów z siłowni ci jakos nie poradził i nie powiedział jak przeskoczyć tego 30 kg i przyszedłeś tu. Dawaj z siebie wszystko, bo " im więcej potu na trenigu, tym mniej krwi na ringu". powowdzenia