Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Wiem o co pytasz i wydaje mi sie ze bylo:
Jaki sport/y uprawiam kulturystyka amatorsko
Staż treningowy (lata) 0,5
Wzrost (cm) 178
Waga (kg) -
Obwód Bicepsa (cm) 32,5
Obwód Klatki (cm) 100
Obwód Pasa (cm) 76
Wyciskanie leżąc (kg) 48*2 bez partnera
Wyciskanie na barki (kg) nie sprawdzalem
Przysiad (kg) jw
Dieta? niby jest a jej nie ma
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
JAK GO OBMYSLILEM TO MIALEM 14 LAT STARZU I SZLO PIEKNIE.
Moi znajomi z kilkuletnim starzem tez powatpiewali a poszlo ladnie.
Wiec co?
Ktos kto ma 30 lat starzu musi robic inaczej niz ktos kto ma 5 lat?
Poza tym to nie o starz tu chodzi.
Tu chodzi o predyspozycje, ciezary i psychike.
Maly starz jest przeciwwskazaniem do robienia niektorych rzeczy dozwolonych dla zaawansowanych, ale zaawansowany moze spokojnie cwiczyc planem poczatkujacego, pod warunkiem ze da odpowiednie ciezary i intensywnosc.
Poza tym wydaje mi sie ze george mial i tak zastoj.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
To ja oszacowalem (po porazce w drugim tygodniu)
edit:
licze na 10 SOGow
Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-12-29 13:23:15
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
dostaniesz jak wkleisz filmik z udana proba rekordowego wyciskania
edit:
wlasnie, gregor, jak ten trzeci tydzien poszedl? atakujesz czwarty na "dziesiatkach"?
Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-12-29 14:08:52
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
WODYN
waldeczek
georgu
dzi
(po porazce w drugim tygodniu)
