Running
Jak macie zaplanowane Święta jeśli chodzi o trening? Jutro będziecie ćwiczyć , czy przerwa? A jak w kolejne dni?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
638
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
734
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
25376
Nawet we wrzesniu planowalem regeneracje na swieta,ale ponad tydzien zapychania sie zarciem przy zerowym poziomie ruchu i byc moze jakims chlaniu sylwestrowym niejest chyba najlepszym pomyslem. Zreszta na silke poszedlbym chocby z nudow,albo dla odprezenia od przedluzajacej sie sesji z kompem.
...
błaszczenk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
141
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2471
wszystko normalnie 
...tylko piękne samochody i szybkie kobiety...
bo nie chodzi o to żeby było miło,
chodzi o to żeby nie było ch**owo
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
96
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2774
ja robie sobie przerwe:D dopiero po sylwku ide! sila bedzie jak h.u.j bo nawpieprzam sie zarcia w swioeta przepale rure w sywlka i an silke :)
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
trenuje a co ?.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Edgar_666
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1323
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21774
A ja sobie tak ustaliłem trening że mam przerwę :D
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
...
Adrian1310
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
12202
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
152586
ja ide normalnie tak jak w planie. Świeta to nie jest zadna okazja aby nie móc troche sie posiłować z żelastwem 
Podaj że piwo mie!
...
kacperus17
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
473
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
78599
bedzie przerwa do 3 stycznia
"To nie ja mam ustąpić tylko żelastwo i schody..." M.Pudzianowski
Nasza siłka -> http://www.sfd.pl/NaSzA_SiŁoWniA_%-_-t324991.html
...
faZe
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3603
nie ma lekko ... 1-wszy dzien swiat : bic+plecy
...
ilna
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1437
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
34582
niestety wyjaz na wies i obowiazkowa przerwa
"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351485
śmieszą mnie takie problemy i to zazwyczaj mają je ludzie co cwiczą 0,5 roku i sie boją czy aby za duzo nie stracą jesli opuszczą trening.
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
638
Jakbyś kuffcze zgadł
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening na mase czy na siłe pomóżcie
Następny temat
Ćwiczenia prostujące plecy - oraz te zaokrąglające
