Running

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

638

napisanych postów

Imię Pafel

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2007 (13:30)

Data rejestracji 15.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane górskie witam. trenuje od niedawna i zaczynam bilansować mniej więcej swą dietę. czy płatki owsiane górskie można kupić w zwykłym sklepie czy w tylko w sklepach ze zdrową żywnością? pozdrawiam	38	2006-11-05 21:41
Trening dla zaawansowanych	Trening w Święta jak macie zaplanowane święta jeśli chodzi o trening? jutro będziecie ćwiczyć , czy przerwa? a jak w kolejne dni?	35	2006-12-23 16:19
Trening dla zaawansowanych	Korzyści z hantli witam. trenuje od niedawna ćwiczenia siłowe , bo skończyłem z trenowaniem biegania. niestety mam dostępne tylko hantle po 3 kg. po 3 tygodniach widać nieco przyrost partii mięśni ale czy przy takim sprzęcie ćwiczenia moga przynieść jakieś korzyści	28	2006-11-06 12:26
Inne dyscypliny	Dieta dla biegaczy witam , jakie jest rzeczywiste zapotzrbowanie dla biegaczy , amatorsko trenujących średnio 6-10 km dziennie??... ja licząc nabijam sobie ok.2500 kcal - czuje że to dużo... czy biegając regularnie mogę jeść dowoli(z umiarem) i nie musze sie	2	2006-09-15 21:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wigilia	2006-12-25 11:32
Trening dla zaawansowanych	Trening w Święta	2006-12-23 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kalorii maja krupnioki i salceson ??	2006-11-10 21:04
Trening dla zaawansowanych	Korzyści z hantli	2006-11-08 15:48
Trening dla zaawansowanych	Korzyści z hantli	2006-11-08 15:43
Trening dla zaawansowanych	Korzyści z hantli	2006-11-07 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	posilek przedtreningowy	2006-11-06 21:18
Trening dla zaawansowanych	Korzyści z hantli	2006-11-06 20:41