Artoor90
pompek mozna robic duzo ale liczy sie jak sie robi wiekszosc robi do połowy ze zła postawa przez co sobie pomagaja oszukując samego siebie a potem sie chwala że zrobilem 60 
żałosne
żałosne...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1128
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9709
...
kojot15
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
13351
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
51286
Ia.CoooB - poprostu stracilem wytrzymalosc bo na silowni zadko wychodze ponad 12powtorzen wole duze ciezary malo powtrzen a w popkach jest odwroteni 
maly ciezar masz a duzo powtorzen robisz
maly ciezar masz a duzo powtorzen robisz www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
chucknoris
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
164753
plecak na plecy i śmigasz
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Ia.CoooB
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
209
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
919
Rozumiem kojot15 :)
Ceń honor nad życie!
PrzEszłość jest jasna przEszłość to ORANGE.
X: Dlaczego masz orange?
Y: Bo najlepsza.
X: Jak to najlepsza?
Y: No bo najlepsza... a twoja sieć niby czemu lepsza?
X: Ma lepsze stawki, ogólnie lepsze ceny są.
X: To czemu masz orange?
Y: Bo najlepsza. &
...
witolini
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
47 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1841
jak bylem w wojsku gdzie pompki sa glownym zajeciem to robilem 170 bez przerwy i 1200 na godzine
...
z_amer40
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
710
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5831
powiem wam jedno na sprawdzianie na w-f zawsze robie najwieciej pąpek z wszystkich z mojej klasy i '6' siedzi
a pompek wogule niecwicze 
Zmieniony przez - z_amer40 w dniu 2006-07-23 00:18:59
a pompek wogule niecwicze
Zmieniony przez - z_amer40 w dniu 2006-07-23 00:18:59
-==GAINIER Team==-
,,Rośnijcie w siłe''
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
237
ja to kurde robiłem 30 kiedyś a teraz ledwo co 20 zrobie:(
...
mobi89
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2272
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20288
a ja nawet niewiem,na w-f'ach robliśmy tylko po 50 bez odpoczynku,ale miałem jeszcze luz
...
...
Wujek Dex
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
208
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8499
kiedys 75 na kosciach 
"Serce bije szybciej niż pięści"
...
mjś
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3454
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
33518
kolo 50-60
ale na co mi pompki..
nigdy nie trenowałem tak żeby ich dużo zrobić..
ale na co mi pompki..
nigdy nie trenowałem tak żeby ich dużo zrobić..
"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."
robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Gryf,obciazenie itp
Następny temat
Do przypakowanych - mięśnie a temperatura.
