TerrorDrag

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

237

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.07.2006 (16:21)

Data rejestracji 16.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator MAZOWIECKI	Siłownie witam znacie może jakieś dobre siłownie w warszawie a najliepiej by było zeby była na bielanach lub w okolicach ale tam mi dokladnie chodzi o to zeby była tania i dobra może zna ktoś jakąs fajną? a i żeby te sprzęty nie były takie zasyfiałe...	1	2006-07-23 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Spacerek witam nie wiedzialem gdzie to napisac wiec ten temacik napisałem tutaj... jeżeli chodze z psem na spacer około 10km dziennie to można coś schudnąc czy nie zabardzo?	13	2006-07-24 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Zapiekanka witam mam takie pytanko czy zapiekanka tuczy? czy tylko tak jak zwykła kanapka np. na śniadanie? chodzi mi o taką zwykłą zapiekane domową chlep-bułka, szynka, ser żółty.	14	2006-07-24 17:32
Po siłowni, o siłowni	Siłownie witam znacie może jakieś dobre siłownie w warszawie a najliepiej by było zeby była na bielanach lub w okolicach ale tam mi dokladnie chodzi o to zeby była tania i dobra może zna ktoś jakąs fajną? a i żeby te sprzęty nie były takie zasyfiałe...	2	2006-07-23 11:18
Trening dla zaawansowanych	Hmmm? mam pytanie sprubuje ułozyc plan swój bo jeden dałem do oceny ale nie wiem czy dobry... chcę ułożyc trening na mase mam 17 lat 1.85m. i 85kg i nie wiem jak dokldanie to zrobic np. pon. klata biceps i trceps sroda grzbiet barki	10	2006-03-27 09:35
Trening dla zaawansowanych	Plan dla 17latka witam szukalem ale nie znalazlem planu ze swoja wagą i wzrostu... mam 1.85 wzrostu i 85 kilo wagi.. malótko cwiczylem tam w domu troche itp. pompki i takie tam bardzo słaby jestem wycisne z 50kg:/ i chce jakis plan dla 17 latka z dietą razem	10	2006-03-26 12:20
Trening dla zaawansowanych	Plan do oczeny:) chciał bym abyście mi go ocenili jak najlpiej, żalezy mieć plan bo chce czwiczyć zrobiłem go sam za pomocu atlasu cwiczeń i nie wiem czy dobrze:)?? jak cś to poprawcie mi go. wszędzie 3x13-15 ponidziałek: trening mięśni	0	2006-03-26 15:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zapiekanka	2006-07-25 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Spacerek	2006-07-25 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	Zapiekanka	2006-07-24 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Zapiekanka	2006-07-24 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Spacerek	2006-07-24 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Zapiekanka	2006-07-24 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Zapiekanka	2006-07-24 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Spacerek	2006-07-24 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	Spacerek	2006-07-24 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Zapiekanka	2006-07-24 18:39
Po siłowni, o siłowni	Siłownie	2006-07-24 17:22
Po siłowni, o siłowni	Ile robicie pompek?	2006-07-23 11:36
Trening dla zaawansowanych	Hmmm?	2006-03-27 12:40
Trening dla zaawansowanych	Hmmm?	2006-03-27 11:37
Trening dla zaawansowanych	Hmmm?	2006-03-27 10:25
Trening dla zaawansowanych	Hmmm?	2006-03-27 10:01
Trening dla zaawansowanych	Lina do wyciągu...gdzie kupić?	2006-03-26 22:05
Trening dla zaawansowanych	Plan dla 17latka	2006-03-26 21:10
Trening dla zaawansowanych	Plan dla 17latka	2006-03-26 14:00
Trening dla zaawansowanych	Plan dla 17latka	2006-03-26 13:47
Trening dla zaawansowanych	Plan dla 17latka	2006-03-26 13:40
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-03-26 12:30