Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html
...
Napisał(a)
Unoszenie nóg w zwisie na drązku, nożyce, Unoszeni ekolan w lezeniu płasko...wybór nalezy do Ciebie.
...
Napisał(a)
kurde nie wytrzymuje już tego a6w :/ mam 27 dzień i po ćwiczeniach zaczynam mieć zawroty głowy, to normalne? Miał też ktoś tak?
...
Napisał(a)
Wiesz temperatura troche nie zbyt pod koniec dnia na areoby jest szczegolnie w ocieplanych blokach + moze nie regularnie oddychasz i masz zawroty.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
Seba sorrki za glupie pytanie ale nie moge zajazyc tej tabeli. Jesli np robie pierwszy dzien a6w to znaczy ze kazde cwiczenie tobie 1 raz po 6 powtorzeń? A potem 2 dzien czy robie dane cwiczenie 2 razy pod rzad po 6 powtorzeń? sorx
P.S Moglo byc to pisane gdzies wyzej ale akurat w czasie wakacji jestem niezwykle zajety i nie mam czasu siedziec przed komputeram dluzej niz 15 min. Sorx
P.S Moglo byc to pisane gdzies wyzej ale akurat w czasie wakacji jestem niezwykle zajety i nie mam czasu siedziec przed komputeram dluzej niz 15 min. Sorx
"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P
...
Napisał(a)
*"Jak mam cwiczyc przy np 4 dniu 1 cwiczenie robic 3s i pozniej 2gie 3s itp?"
Odp:Nie caly cykl raz pozniej drugi i tak w przypadku 4 dni 4 razy
to bylo 1 pytanie w faq
Odp:Nie caly cykl raz pozniej drugi i tak w przypadku 4 dni 4 razy
to bylo 1 pytanie w faq
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
Dzieki za pomoc a pierwszego pytania w faq nie zrozumialem. Dalbym soga ale juz nie wchodzi. POzdro
"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P
...
Napisał(a)
Pytanie od strony "technicznej".
Czym rozni sie cwiczenie 2 od 4?
Nie chodzi mi o wykonywanie tylko o efekt.
Czy przy 6 cwiczeniu musze podnosic glowe?
Czym rozni sie cwiczenie 2 od 4?
Nie chodzi mi o wykonywanie tylko o efekt.
Czy przy 6 cwiczeniu musze podnosic glowe?
Podstawa lezy w silnej woli
...
Napisał(a)
Ja rowniez mam pytanko ze strony technicznej. Czy barki i srodkowa czesc kreoslupa idzie w gore? Dzis robilem pierwszy raz A6w i przy 5 cwiczeniu moj tlow idzie wysoko w gore.Czy dobrze to robie czy zle.? Pozdro
"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P
...
Napisał(a)
Przy 5 to ja praktycznie go nie opuszczam
Ma byc szybko to szybko ;)
Ma byc szybko to szybko ;)
Podstawa lezy w silnej woli
...
Napisał(a)
Pytanie od strony "technicznej".
Czym rozni sie cwiczenie 2 od 4?
TRUDNOSCIA WYKONANIA NAPEWNO A CZYMS JESZCZE NIE WIEM.
Czy przy 6 cwiczeniu musze podnosic glowe?
CIALO WYGINA SIE TAK JAK DO NOZYC, CZYLI TAK
Czym rozni sie cwiczenie 2 od 4?
TRUDNOSCIA WYKONANIA NAPEWNO A CZYMS JESZCZE NIE WIEM.
Czy przy 6 cwiczeniu musze podnosic glowe?
CIALO WYGINA SIE TAK JAK DO NOZYC, CZYLI TAK
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Poprzedni temat
Kreatynina?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- ...
- 48
Następny temat
pytanie....
Polecane artykuły