steele
j/w
"przez ciernie do gwiaz przez trudy cierpienia do sukcesu"
"bol jest cena ktora trzeba zaplacic za sile"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
178
...
przk
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
511
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8504
btw po samej fotce widac ze tyle wypompujesz , ale 1 pytanie ;D nie bola lapy po tylu powtorzeniach ? nawet jak miesnie sa wytrzymale to same rece i stawy pod wplywem ciezaru musza bolec to musi byc masakra przy tylu powtorzeniach :) a co do pytania w topicu to wlasnie tak jak mr 2k pompek rob co 2 dni po 3 serie i co trening dodawaj po 2 powtorzenia do serji wiecej ;) dziala bardzo dobrze :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
178
masz racje bola troche nadgarstki i jezeli trzymam wasko dlonie to barki
i jak juz mowilem cierpna dlonie niesamowicie szczegolnie zewnetrzna czesc
i jak juz mowilem cierpna dlonie niesamowicie szczegolnie zewnetrzna czesc
"przez ciernie do gwiaz przez trudy cierpienia do sukcesu"
"bol jest cena ktora trzeba zaplacic za sile"
...
dziqs
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
84
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1841
2000 pompek to bardzo duzo, ale jestem w stanie uwierzyc biorac pod uwage to:
http://www.recordholders.org/en/list/pushups.html
ale w 4 miesiace
Zmieniony przez - dziqs w dniu 2006-06-22 17:17:08
http://www.recordholders.org/en/list/pushups.html
ale w 4 miesiace
Zmieniony przez - dziqs w dniu 2006-06-22 17:17:08
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
217
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1054
zapomniałem czegoś spytać
steele, a jak długo ćwiczysz już pompki, tzn. jak długo budowałeś tymi pompkami taką sylwetkę ?
jeszcze raz THX
steele, a jak długo ćwiczysz już pompki, tzn. jak długo budowałeś tymi pompkami taką sylwetkę ?
jeszcze raz THX
"Those who say it cannot be done, should not interrupt those who are doing it."~ Ralph Waldo Emerson
...
lukaszmun
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
277
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12054
No z tego co pisal to 4 miechy
(ale codziennie)
(ale codziennie)„Ten, kto zwycięży siebie, jest największym wojownikiem.”
Richard Kim
...
Belzybub
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
852
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
18301
steele szacunek i Sogacz odemnie 
.:: Kaito Stalowa Wola ::.
...
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
33055
2000 pompek jest to lada wyczyn ale jest to jak najbardziej możliwe 
Zostawcie chłopa 
Zostawcie chłopa
...
Kwic
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1137
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13203
Ja nie łykam Tylu pompek się nie da zrobić ,a na pewno nie w tak krótkim czasie. Ale jak sam powiedziałeś, Ja nie muszę Ci wierzyć :)
Ale pozdro za odwagę, że to napisałeś
Tylu pompek się nie da zrobić ,a na pewno nie w tak krótkim czasie. Ale jak sam powiedziałeś, Ja nie muszę Ci wierzyć :)
Ale pozdro za odwagę, że to napisałeś
Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo
Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
474
2000 pompek da sie zrobić. przy mnie kumpel zrobił 1000, pomimo tego ze był gorzej zbudowany od ciebie. im więcej robisz tym więcej dasz radę zrobić. problem tylko ze stawami.
podziwiam Cie za wytrwałość
podziwiam Cie za wytrwałość
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
