Test - VITALMAX (masa) by Pitt Bull podsumowanie str 31

Dobry test pitt i mam nadzieje ze dobre przyrosty beda , wierze w Ciebie

Witam
Rano pobudka mono + carbo pozniej sniadanko : platki +mleko+siemie , twarog
niedawno wszamalem 2 sniadanko: kanapeczki + gainerek , teraz powoli bede sie szykowal do wyjscia do szkoly ( msuze na chwilek jechac) Pozniej obiadek. Dzis nie jest tak duszno jak wczoraj wiec mysle ze popoludniowy trening nog pojdzie dobrze...

ojdan ja tez mam taka nadzieje
Pozdro

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-22 13:06:58

Ciekawy test
lubie suple vitala i dlatego rowniez jestem ciekawy efektow. Przeczytalem wszystkie posty i gratuluje starannosci i skrupulatnosci w opisywaniu calego testu
pozdro i rosnij duzy

jak te siemie smakuje?

Wlasnie wszamalem obiadek tj: kasza + miesko + warzywa + oliwa teraz odpoczynek i smigam na trening

Piotr hmmm... jak wrzuce do mleka z platkami to praktycznie nie czuje smaku , takie bezsmakowe nasionka

Piotrr to nie smakuje polykasz to to nawet nie czujesz

Trening:

BARKI :
-wyciskanie sztangi z przodu siedzac 30kg*12 - 33,5*10 - 35*8 - 37*6
-unoszenie sztangielek bokiem 4x10 (6kg)
-unoszenie sztangielek w opadzie 4x10 (5.5kg)
NOGI:
-przysiady ze sztanga 49*16 - 53.5*14 - 60*12 - 66*10
-prostowanie nog w siadzie 3x15(47kg) - 52*12 - 62*10
-uginanie nog w lezeniu 3x15(32kg) - 35*12 - 38*10
LYDKI :
-wspiecia na palce stojac 3x max (66gk)

jestem wykonczony ,bylo tak goraco ze sie wytrzymac nie dalo, pot lal sie ze mnie kroplami... mimo to trening udany, noi ciezary minimalnie wieksze niz ostatnio . Teraz wypilem mono z carbo i czekam na posilek : ryz z truskawkami oraz porcja bialeczka. (fota jest ciezaru z ostatniej seri na prostowanie nog w siadzie , bo znow kumpla na silce nie bylo...)
Pzdr.

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-22 19:14:22

pitt jak zrobiłes tego pstraga bo narobiłes mi kosmicznego smaku <wsciekły> ?

Nie no lol, siemie się mieli w młynku bo tak to woglnie nie przyswajalne...

I jak tam czujesz się większy przez te 10 dni?