Test - VITALMAX (masa) by Pitt Bull podsumowanie str 31 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Obiadek
-kasza , schabowy , warzywa , oliwa

Teraz odpoczne i na trening pleckow pozniej

waga tak jak napisalem na 13 stronie, 24 czerwca bylo ~81,5 kg

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-27 15:55:51

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Rma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 295 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4143

Pitbull nie wiesz czy w tym gainerze jest miarka , bo właśnie go dostałem i nie mogę znaleźć miarki ?? Daj znać na razie ;)

" I Nie Pytaj Mnie Jaki Jest Mój Cel Ważne Że Ja Wiem "

...

akk0

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1640 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17343

Vitalmax nie ma miarek

Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Trening
PLECY:
- Ściąganie wyciągu górnego za kark , 37kg*14 - 40*12 - 43*10 - 46*10 - 49*8
- Wiosłowanie, 4x12(33,5kg) -36*10 - 40*8 - 44.5*8
- Martwy ciąg, 3x12(70kg) - 80*10 - 91*8
- Szrugsy z hantlami, 3x15(27.5kg) - 32*10 - 33.5*8

Pot lal sie ze mnie jak szalony

trening udany znow wieksze ciezary

oby tak dalej heheh... odrazu po powrocie do domu wypilem mono z carbo i teraz zcekam na posileczek tzn: ryz z truskawkami + porcja bialeczka

Co do miarek to ich nie ma... ale nie ma zadnego problemu zeby odmierzyc dobrze kazda porcje bialeczka/gainera/carbo/kreatyny
Pzdr.

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-27 18:50:30

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ech
wracam z salki akrobatycznej i myślałem , że zastanę Waliszcza na gadu
a tu łajza śpi

jak mogłeś?
przestań fotografowac swoje jedzenie i wrzuc aktualną lanserską fotę swego body

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

nie spie

nie bylo mnei na gadu hehe, ale wlasnie wszamalem twarog z oliwa i niedlugo spac

foty beda w swoim czasie , nie boj sie Walimistrzu!!

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-28 00:29:35

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

IRON MAN19

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1379 Wiek 21 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2999

ej a wlasnie jaki smak gainera polecacie

sorry nie zauwazylem... :-/

Zmieniony przez - IRON MAN19 w dniu 2006-06-28 02:22:30

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Siemka
Zaraz po wstaniu poszla porcja mono z carbo pozniej sniadanko teraz niedlugo zjem obaidek i poajde chyab z kumplem na wies... wezme ze soba wszystkie potzrebne rzeczy

Iron - banan jak dla mnie odpada... myslalem ze moze sie przyzwyczaje ale watpie w to... za to np jak keidys pilem truskawke naprawe mi smakowala

Pzdr.

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...