Trening Interwałowy (HIIT)

przeczytałem, wszystko jasne
pozdro

a czemu tutaj z joggingiem wyjechałeś ??


a co do pytania to TAK i NIE

jezeli naprawde to przeczytales to zostala Ci w glowie pewna wiedza, a nie jedna odpowiedz, tak lub nie

"a czemu tutaj z joggingiem wyjechałeś ??


a co do pytania to TAK i NIE "

a mógłbyś rozwinąć wypowiedź z własnych doświadczeń?

oczywiście , jeżeli trening będzie zaintensywny jak na trening robiony po 8h nie jedzenia to straty tk. tłuszczowej podczas tego trneingu będą nie warte stratą mięśni , ale jeśli trening będzie przeprowadzony w tępie np. spaceru i odrazu po nim podany posiłek to efekt może być pozytywny np. lepsza regeneracja nie wielkie straty mięsni i jakieś tam straty tłuszczu


Ale na to wszystko są o wiele SKUTECZNIEJSZE , ZDROWSZE ogólnie poprostu LEPSZE sposoby na tracenie tk. tłuszczowej albo rozmowju mięśni , poprawienia wyglądu sylwetki itp itd

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-06-18 20:29:01

jakie Rothen :]?

-10 przykazań żywieniowych (patrz w dziale Fitnes)
-trening siłowy z odpowiednią intensywnością i długością a zmienia się ona
-odpowiednia ilość interwałów z dodatkiem aerobów
-patrzenie na rezultaty stosowania diety i treningu po okresie 2 tyg i jeśłi trzeba dokonywać zmian.

i wiele innych drobnych "WIELKICH" rzeczy o których nie chce mi się pisać bo to znajdziesz w dziale Fitnes w postach Tyki

Witam,
Czytalem ze nie poleca sie HIIT przy CKD(mala ilosc ww i mozliwe omdlenia). A jak to sie ma do SKD? Poziom ww w okolicach 50-80. Z gory dziekuje za odpowiedz.

Rothen czy jesteś żydem?? Bo tak się zastanawiam co robi żydowska flaga w twoim avatarze.

Terezm musisz poprostu spróbować dać np. przed treningiem troche cukrów prostych i odbyć trneing podobnie po trneingu


Prezes 3 ===>

nie jestem żydem , ale rozbawiłeś mnie za to bardzo i masz SOGA


https://www.sfd.pl/temat249062-strona233/


pozdrawiam