Mam pewien problem.
Robilem dzis klatke nastepujacym treningiem:
-wyciskanie na gornym skosie sztangielek
-rozpietki na gornym skosie
-wyciskanie na plaskiej
-przenoszenie sztangielki za glowe w lezeniu
-pompki (na dopompowanie)
Pompa byla niesamowita. Jak latwo zauwazyc priorytetem jest gora klatki.
I teraz do rzeczy... nawet po tak intensywnym treningu gorny srodek klatki (patrz zdjecie) nadal byl plaski prawie wogule nienapompowany jakby zadne z cwiczen na niego nie dzialalo.
I tu mam pytanie, jakie cwiczenie wykonywac aby pobudzic tą czesc miesnia do wzrostu? czy wykonywanie w/w cwiczen z czasem samo zadziala?
Za madre odpowiedzi SOGi.
"Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"
Komora '91