Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

aha to spoko<lol>

"a6w pomaga spalic tluszcz" - nic bardziej mylnego, no chyba, że utrzymujesz puls 65-70% cardio max-wiek i wykonujesz to jakąś 1h codziennie rano naczczo lub po jakimś treningu siłowym to napewno spala tłuszcz "i go ksztaltuje" - co kształtuje ? Tłuszcz ? "a jak dodasz areoby, to wszystko idzie pieknie i sa efekty." Same aeroby i zwykły trening brzucha da tak samo dobre efekty...

ksztaltuje brzuch , o to mi chodzilo.
Ale nie bede sie z Toba klocic bo masz wieksze doswiadczenie

Na brzuch owszem działa pozytywnie, chce tylko zwrócić uwagę na to, że to nie jest jakiś magiczny sposób
Pozdrawiam

wiadomo ze trzeba sie nameczyc zeby cokolwiek zyskac, nic łatwo nie przychodzi
Pozdrowka

Czy ktoś ma zdjecia dziewczyn po a6w?Bardzo chciałabym zobaczyć , bo sama zabieram sie za ten trening tyko nie chciałąbym mieć po nim ''kratki'' na brzuchu tylko ładnie ukształtowane mięśnie jak na dziewczynę i mniejszą oponkę.A może ktoś mi poda linka do tych zdjeć?Bardzo mi zależy.

jesli masz spora oponke to sie nie martw ze bedziesz miala kratke bo nie ma co na nia liczyc a pozatym u dziewczyn trudniej o drabinke
zdjec nie mam bo jestem dopiero przy 20 dniu, wiec nie moge Ci pomoc

no przeciez krata ci niewyskocyz z dnia na dzien !!!!!



ćwiczysz do takiego efektu jak chesz uzyskac !!!

Witam, dziś zacząłem ćwiczyć mięśnie brzucha dzięki A6W. Ciekaw jestem, czy z moją ilością tkanki tłuszczowej efekty będą dobrze widoczne po miesiącu? I czy to prawda, że postęp widać już nawet po kilku dniach ćwiczeń. Nurtują mnie te pytania, bo chciałbym w ciągu mniej więcej miesiąca wypracować jako taką muskulaturę brzucha (nie mówię o jakimś wielkim kaloryferze, ale przyzwoitej sylwetce).

To zalezy czy jestes szczupły i czy juz miałeś jakies mieśnie (nawet niewidoczne). Jak masz tłuszczyk to po miesiącu nie ma szans zebys miał nawet zarys. :)