ewciaa

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

123

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2005 (19:48)

Data rejestracji 24.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Czy Hula Hop jest aerobem? witam!zastanawiam się czy kręcenie hula hop moze być z powodzeniem traktowane jako ćwiczenie aerobowe przed konkretnymi cwiczeniami? i czy wogóle moze być traktowane jako cwiczenie aerobowe.jeśli dla was to pytanie jest głupie to sory, ale ja nie	32	2005-08-24 22:10
Trening dla zaawansowanych	BRZUCH mam pytanie, moja kolezanka zaleciła mi taki program na brzuch:codziennie na mieśnie proste 1000 brzuszków - tak - 1000 z nogami w górze , kolana zgięte, kąt prosty;, i po 100 na mieśnie skosne bzrucha po prawej stronie i po lewej, tez z nogami w	3	2005-09-11 19:48
Trening dla zaawansowanych	WAŻNE BRZUCH hej!mam troche nietypowe pyatnie, a mianowicie chodzi o brzuch, a konkretniej o pępek.co zrobić żeby nie był on takie ''sflaczały''?, tzn żeby miał kształt 'łezki',a nie sflaczałego koła.bardzo proszę o pomoc. dodam że miesnei brzucha mam nawet	3	2005-09-10 19:22
Trening dla zaawansowanych	NOGI hej!chciałam sie spytać jedna rzecz.wy sie na tym znacie, wiem że są różne sposoby i cwiczenia na wzrost, ale chciałam sie zapytac czy sa jakieś sposoby żeby wydłużyć same nogi?bo ja tułów mam i tak długi, a nogi krótkie: (, prosze powiedzcie	5	2005-09-10 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Wydęty Brzuch, Pomóżcie cześć, jestem tu nowa,ale mam duży problem.nie wiem co jest nie tak z moim brzuchem, ale gdy wstaję rano to jest normalny, a jak cokolwiek zjem, nawet małą rzecz albo wypije to rośnie do duzych rozmiarów i jest nieproporcjonalny w stosunku do	36	2005-08-24 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Efekt Głodówki witam!jak robiłam głodówki (oczywiście zdrowe) to po nich moja skóra była taka napięta, nie taka miękka ze względu na ubytki wody w organiźmie, a jak normalnei jem to skóra jets taka jak była, miękka sięzaczyna robić i za bardzo ''wypchana'' wogóle	10	2005-08-24 20:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha	2005-09-11 19:42
Trening dla zaawansowanych	WAŻNE BRZUCH	2005-09-11 18:06
Trening dla zaawansowanych	Płaskostopie/platfus. Zestaw ćwiczeń.	2005-09-11 17:08
Trening dla zaawansowanych	NOGI	2005-09-11 14:28
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2005-09-11 02:08
Odżywianie i Odchudzanie	Trening pośladków DJ Wallis	2005-08-24 23:24
Trening dla zaawansowanych	Czy Hula Hop jest aerobem?	2005-08-24 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczenia ujędrniające i powiekszające piersi	2005-08-24 22:44
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2005-08-24 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Wydęty Brzuch, Pomóżcie	2005-08-24 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Efekt Głodówki	2005-08-24 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Efekt Głodówki	2005-08-24 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Wydęty Brzuch, Pomóżcie	2005-08-24 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Efekt Głodówki	2005-08-24 21:33