ewciaa

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

123

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2005 (19:48)

Data rejestracji 24.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Czy Hula Hop jest aerobem? witam!zastanawiam się czy kręcenie hula hop moze być z powodzeniem traktowane jako ćwiczenie aerobowe przed konkretnymi cwiczeniami? i czy wogóle moze być traktowane jako cwiczenie aerobowe.jeśli dla was to pytanie jest głupie to sory, ale ja nie	32	2005-08-24 22:10
Trening dla zaawansowanych	BRZUCH mam pytanie, moja kolezanka zaleciła mi taki program na brzuch:codziennie na mieśnie proste 1000 brzuszków - tak - 1000 z nogami w górze , kolana zgięte, kąt prosty;, i po 100 na mieśnie skosne bzrucha po prawej stronie i po lewej, tez z nogami w	3	2005-09-11 19:48
Trening dla zaawansowanych	WAŻNE BRZUCH hej!mam troche nietypowe pyatnie, a mianowicie chodzi o brzuch, a konkretniej o pępek.co zrobić żeby nie był on takie ''sflaczały''?, tzn żeby miał kształt 'łezki',a nie sflaczałego koła.bardzo proszę o pomoc. dodam że miesnei brzucha mam nawet	3	2005-09-10 19:22
Trening dla zaawansowanych	NOGI hej!chciałam sie spytać jedna rzecz.wy sie na tym znacie, wiem że są różne sposoby i cwiczenia na wzrost, ale chciałam sie zapytac czy sa jakieś sposoby żeby wydłużyć same nogi?bo ja tułów mam i tak długi, a nogi krótkie: (, prosze powiedzcie	5	2005-09-10 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Wydęty Brzuch, Pomóżcie cześć, jestem tu nowa,ale mam duży problem.nie wiem co jest nie tak z moim brzuchem, ale gdy wstaję rano to jest normalny, a jak cokolwiek zjem, nawet małą rzecz albo wypije to rośnie do duzych rozmiarów i jest nieproporcjonalny w stosunku do	36	2005-08-24 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Efekt Głodówki witam!jak robiłam głodówki (oczywiście zdrowe) to po nich moja skóra była taka napięta, nie taka miękka ze względu na ubytki wody w organiźmie, a jak normalnei jem to skóra jets taka jak była, miękka sięzaczyna robić i za bardzo ''wypchana'' wogóle	10	2005-08-24 20:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha	2005-09-11 19:42
Trening dla zaawansowanych	WAŻNE BRZUCH	2005-09-11 18:06
Trening dla zaawansowanych	Płaskostopie/platfus. Zestaw ćwiczeń.	2005-09-11 17:08
Trening dla zaawansowanych	NOGI	2005-09-11 14:28
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2005-09-11 02:08
Odżywianie i Odchudzanie	Trening pośladków DJ Wallis	2005-08-24 23:24
Trening dla zaawansowanych	Czy Hula Hop jest aerobem?	2005-08-24 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczenia ujędrniające i powiekszające piersi	2005-08-24 22:44
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2005-08-24 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Wydęty Brzuch, Pomóżcie	2005-08-24 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Efekt Głodówki	2005-08-24 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Efekt Głodówki	2005-08-24 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Wydęty Brzuch, Pomóżcie	2005-08-24 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Efekt Głodówki	2005-08-24 21:33