Szacuny
6
Napisanych postów
110
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
949
Witam.
Co zrobić, żeby nie byćcały czas zmęczony.
Juz przed treningiem czuje, że ledwo stoje na nogach... o treningu już nie wspominam, musze sięzmuszać, często sobie odpuszczam trening..
Szacuny
3
Napisanych postów
55
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
570
przechodze to samo
jesli zaczales cwiczyc to nie rob sobie tygodniowej przerwy bo tylko opozni to powrot na silownie i jeszcze bardziej niechac i lenistwo(wzgledem silowni ) sie nasili. uloz dietke w miare lekki trening, najlepiej jak kolega napisal ACT kup witaminki jakis suplemencik do dietki i z nowymi silami obserwuj jak rosniesz
nic tylko cwiczyc wiecej wiary
Szacuny
6
Napisanych postów
110
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
949
Witam.
Przetrenowany to raczej nie. Niedawno zaczełem ćwiczyć po półrocznej przerwie. Ogólnie źle sięczuje, mam złe samopoczucie. Nie mam energii do ćwiczenia. Jak pośpie za długo to jeszcze gorzej.
Szacuny
3
Napisanych postów
95
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3883
hmm ciekawe. Sluchaj jest taka reklama gdzie dzieci przeskakują przez kauże a jedno dziecko przez nia przechodzi jest zdefione bez zycia i wogole- tak tylko mi sie skojarzyło, moze potrzebujesz MULTISANOSTOL:)
a tak poważnie to zastanów sie czy wogole chcesz ćwiczyć moze zniechęca Cie brak wynikow albo cos innego, jestes zestresowany etc. nie wiem co Ci poradzić jedyne co sie nasuwa to odpoczynek... Twoj problem jest bardziej emocjonalny niż fizyczny. Wróć do treningów jak postawisz sobie jakies cele, ze coś chcesz osiagnąć i wogóle.
Życze silnej woli!!! Pozdro
Szacuny
21
Napisanych postów
2044
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23953
Nie wiem..niewydaje mi sie, aby problem twkił tylko w 'emocjach'. Możliwe, ze to przesilenie. Ile godzin sypiasz? Wróciłeś do treningów - a do jakiego planu? bo po takiej przerwie nalezałoby zacząć od czegoś lżejszego - np. krótkie ACT lub cos takiego..a nie wskakiwać odrazu na trening dzielony. Możliwe ze to takze wpływ jakiegos przedłuzającego sie stresu itp. Skoro tak źle sie czujesz, ze przed juz treningiem jestes przemeczony - odpusc sobie siłownie na tydzien. Zobacz jak wtedy bedzie. Jesli to przesilenie wiosenne - za tydzien-dwa powinno przejsc. Chyba ze to cos innego...a moze zacząłes cos brać ostatnio?? Jakies nowe, experymentalne udziwnienia w diecie? suplementy?