superseria
czyli spokojnie mogę zmienić na takie połączenie jak w twoim programie
byc albo cwiczyc oto jest pytanie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
257
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
KLATKA+TRICE
PLECY+BICE
OWSZEM.
PLECY+BICE
OWSZEM.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
baszkus
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3248
Michail zdrowie ponad wszytsko!! wiec nie ma pospiechu z dieta i suplementami!! najwazniejsze twoje zdrowie 
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Od tego nie wyzdrowieję, ale zwyczajnie gów...nianie mi się pracuje nad czymkolwiek...
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
PhOeNiXx
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
334
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7220
Acha, no więc, mamy: ławeczke normalną i skośną, głową w góre, ławeczke do brzuszków, wyciąg ale aby górny, bez dolnego, modlitewnik, sztange prostą i łamaną no i wiadomo sztangielki :P Także co polecasz.
P.S. Jesteś wielki!! :D
Zmieniony przez - PhOeNiXx w dniu 2004-11-26 21:56:40
P.S. Jesteś wielki!! :D
Zmieniony przez - PhOeNiXx w dniu 2004-11-26 21:56:40
SFD rzondzi :D
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Myślę, że wiosłowanie sztanga w opadzie nachwytem.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Jaronir
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
718
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12789
Robię program 4 dniowy na wolne obciążenia, i nie mam na siłowni drążka, jak zmienić ten dzień?:
-podciąganie na drążku szeroko do klatki
-wiosłowanie sztangą w opadzie
-martwy ciąg
ps. dysponuję wyciągiem, gdyby się miał na coś przydać.
Pozdrawiam,
Jaronir
-podciąganie na drążku szeroko do klatki
-wiosłowanie sztangą w opadzie
-martwy ciąg
ps. dysponuję wyciągiem, gdyby się miał na coś przydać.
Pozdrawiam,
Jaronir
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Jaronir
GÓRNY - DOLNY?
GÓRNY - DOLNY?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
718
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12789
I górny i dolny.
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
1. Wiosłowanie sztangą opad nachwytem
2. Wyciąg dolny uchwyt równoległy (młotkowy) lub podchwyt na szerokośc barków
3. prostowniki
2. Wyciąg dolny uchwyt równoległy (młotkowy) lub podchwyt na szerokośc barków
3. prostowniki
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
CYKLICZNOŚĆ II - REAKTYWACJA !!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- ...
- 37
Następny temat
"CYKLICZNOŚĆ II" GRUPA III CYKL II str.7 i 8
