pora spac

...

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 52825

Czy duze znaczenie na przyrost miesni ma pora o ktorej chodze spac?? czy liczy sie tylko zeby 8h przespac?? Chociaz po baletach to ja czasem spie caly dzien nawet do 12h sie zdaza i dluzej

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

donald

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2470 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 14730

Przewaznie między 22-23, chyba ze jakis fajny film leci w TV to wtedy troche pozniej

Zaznaczyłem 22

SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 52825

I dodalem ankietke o ktorej chodzicie spac

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Mah

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 602 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 12283

Ja między 23 a 24, i tak za późno bo nie moge się wyspać hehe

" siłą i mięśniami niezdziałasz wszystkiego , a siłą woli TAK "

...

Paszczak

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 3579 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43326

Ja jak dobrze pujdzie to o 1 spie a o 6:20 musze wstac.

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2140 Napisanych postów 9143 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 474428

23...pobudka o 7 rano :- )

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

Cichy-Figa

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 77015

Liczy sie to jak organizm jest przyzwyczajony. Przyjmuje sie, ze powinno spac sie minimum 7-8 godzin. A pora o jakiech sie kladziecie nie ma wiekszego wplywu, no chyba, ze bierzemy pod uwage biorytm

Jezeli odzywiacie sie w dobrze i przyzwacziliscie organizm do jednej godziny to regeneraja powinna przebiegac bez problemu.

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...

maciekmck

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 705 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34844

w wakacje to po 1 - 2 w nocy a w rok szolny to gora 23

))))))))))

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 23111 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 106556

1-2
ja nie lubie długo spac.6-7h i jestem wypoczety

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 84647

Wakacje 2-3, w czasie szkoly przez pobudki o 7 rano juz przed 24 wysiadam.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

dorian85

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1895 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 36903

teraz muszę wstawać ok 6 (czasami wcześniej) co jest dla mnie życiową tragedią - więc kładę się ok 22...do tego dochodzi godzinna drzemka w ciągu dnia - bez niej nie mógłbym normalnie funkcjonować :)

nie mów mi jak mam żyć bo za mnie nie umrzesz...

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 52825

teraz mam ferie i chodze spac kolo 1-2