Ile oczekać zanim pójdę spać po wieczornym treningu?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1608

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maxbedz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16

Witam mam pytanie. Wieczorem około 22.30 ide biegać potem jak wracam to jest około 23.00 wtedy robie około 50brzuszków na rozgrzewke brzucha i jade z a6w. Więc ile powinienem odczekać po takim treningu zanim pójdę spać? Bo czytałem, że jeśli zaraz po ćwiczeniach idę spać nic nie daje bo spada mój metabolizm? Proszę o odpowiedź.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17813 Napisanych postów 133443 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467273

Zrób trening umyj się, zjedz coś i idź spać. A co masz zamiar robić po treningu siedzieć i nic nie robic.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 108 Napisanych postów 11936 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 90986

jak dal mnie wogóle bez sensu bieganie o tej porze i jaki kolwiek trening, po bieganiu i treningu musisz spzyć posiłek aby uzupełnić energie czyli wegle + białko, we wczesniejszych porach rób te treningi

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...