...
Napisał(a)
Ale ja już kupiłem kretkę Prolaba . Miał być Ultimate, ale nie mieli w 2 sklepach, a nie chciało mi się czekać na przesyłkę z netu i jeszcze za nią płacić, więc wziąłem Prolaba .Dzięki za pomoc.
...
Napisał(a)
Mam mały pytanko - czy biorąc w dni beztreningowe kretkę rano, na czczo powinno się ją brać po prostu z wodą, czy dorzucić jakąś ilość glukozy?
...
Napisał(a)
dakeyras
1. zalezy od diety
2. nie ma to zadnego znaczenia po wysyceniu
pa
1. zalezy od diety
2. nie ma to zadnego znaczenia po wysyceniu
pa
...
Napisał(a)
1. Nazwijmy to dietą tradycyjną, czyli około 2g białka/kg, 1g tłuszczy/kg, reszta węgle
2. Wielkie dzięki dla Was obu
2. Wielkie dzięki dla Was obu
...
Napisał(a)
Czy na diecie redukcyjnej przed jazdą na rowerku branie serwatki w ilości 12-15g ma sens?
Np. pobudka + serwatka
odczekanie pół godizny
jazda na rowerku
odczekanei pół godziny
śniadanie
Np. pobudka + serwatka
odczekanie pół godizny
jazda na rowerku
odczekanei pół godziny
śniadanie
cały czas do przodu...
...
Napisał(a)
znowu rewolucja i mentlik po 12 stronach..
moze jakas ostateczna wersja jak, co i kiedy brac ?
odwiedzajac ten post mialem nadzieje ze przeczytam informacje a tutaj kazdy plecie co innego.
moze autor postu ten post "odwiesi" a podwiesi nowy post z ostatecznymi informacjami i go zablokuje ?
aha i dodam swoje pytanie, mam zamiar brac czwarty raz kreatyne i czy dobrym rozwiazaniem bedzie jak teraz zaczne przez pierwsze 3tyg "nasycac" organizm dawkami 10g w treningowe i 5 w nietreningowe a pozniej przejsc na wspomniane 0,03g/kg i tak jechac dluzszy okres czasu?
moze jakas ostateczna wersja jak, co i kiedy brac ?
odwiedzajac ten post mialem nadzieje ze przeczytam informacje a tutaj kazdy plecie co innego.
moze autor postu ten post "odwiesi" a podwiesi nowy post z ostatecznymi informacjami i go zablokuje ?
aha i dodam swoje pytanie, mam zamiar brac czwarty raz kreatyne i czy dobrym rozwiazaniem bedzie jak teraz zaczne przez pierwsze 3tyg "nasycac" organizm dawkami 10g w treningowe i 5 w nietreningowe a pozniej przejsc na wspomniane 0,03g/kg i tak jechac dluzszy okres czasu?
...
Napisał(a)
obstawiam ze autor posta odpowie w ten sposób:
w fazie ładowania 0,3 na kg przez 5 dni
potem cały czas 0.03 na kg
w fazie ładowania 0,3 na kg przez 5 dni
potem cały czas 0.03 na kg
Pozdrawiam
Poprzedni temat
HST w polaczeniu z CKD/TKD - Kanarek podsumowanie.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- ...
- 39
Następny temat
czy hst mozna stosowac przy rzezbie/odchudzaniu??????
Polecane artykuły