Nagrodzeni w dziale +35

Ja nigdy nie dostaje tych smaków które pisze więc nie przetestuje tych których chce haha ale tiramisu już jadłem , dobre bardzo intensywne

AverageJoe

rutkow

Viki smaki to tiramisu i mleczna czekolada ?

smacznie to wyglada!
chetnie bym sie skusil, aczkolwiek mojej kwietniowej nagrody dopiero 1/4 opakowania zjadlem



Zmieniony przez - AverageJoe w dniu 18/06/2025 21:02:20

Słaby zawodnik , u mnie suple to hurtowo lecą

U mnie białko też w dużych ilościach idzie. Nigdy nie pisze jaki smak chce, biorę co dają przynajmniej jest niespodzianka. Nie jestem wybredna Pamiętam że tylko raz dostałam dużą paczkę białka o smaku którego nie lubię, to było parę lat temu i już chyba tego nie produkują bo nie widziałam - mięta z czekoladą

Zawodnicy muszą obowiązkowo stosować suple i to w dużych ilościach jeśli chcą mieć wyniki. Co innego jak ktoś trenuje rekreacyjnie. Z samego jedzenia bardzo trudno jest wyciągnąć odpowiednie ilości tych wszystkich składników

XDM

Zawodnicy muszą obowiązkowo stosować suple i to w dużych ilościach jeśli chcą mieć wyniki. Co innego jak ktoś trenuje rekreacyjnie. Z samego jedzenia bardzo trudno jest wyciągnąć odpowiednie ilości tych wszystkich składników

Chyba trochę przesadzasz! Ile Ty tych supli naprawdę potrzebujesz!?

No trochę tego jest
Białko podstawa do uzupełnienia
Kreatyna , eaa musi być
Do tego na trening jakaś przedtreningowka albo jak toś sam miesza , cytrulina , kofeina beta alanina co kto woli
Omega 3 , wit D k2 , magnez , collagen
Maslan sodu
U mnie wit b12 podstawa
Berberyna hcl
Adaptogeny bo takie czasy że stres itp .

Każdy ma swoje preferencje odnośnie supli. Jak jestem w okresie przygotowawczym do zawodów to idą bardzo duże ilości aminokwasów, witamin i minerałów oraz na stawy. Gdy jestem po zawodach to supli nie używam.

U mnie teraz obowiązkowo ashwaganda, różeniec, witaminy od IHS, żelazo kompleks (z wit. C i B), magnez, Omega 3, wit. D, ZMA (magnez, cynk, wit. B), Flex na stawy, izotnik, białko. To taka podstawa okresowo dochodzi też kreatyna.

XDM

Każdy ma swoje preferencje odnośnie supli. Jak jestem w okresie przygotowawczym do zawodów to idą bardzo duże ilości aminokwasów, witamin i minerałów oraz na stawy. Gdy jestem po zawodach to supli nie używam.

Czy warto brać suple na stawy, widzisz ich pozytywne działanie? Sam zaczynam się w wieku 45 lat zastanawiać, bo od dipów z obciążeniem zaczynam czuć barki, a na ławie na raz doszedłem do 130kg, gdzie rok temu walczyłem z 75kg.

Myślę, że warto spróbować i samemu ocenić działanie. Ja po Iron Flex czuje różnice, mniej bolą barki po pompkach i po treningu na przeszkodach.