Ashwaganda - warto stosować?

Hej, przymierzam się do kupienia ashwagandy ale najpierw chce zasięgnąć waszej opinii, czy kupowanie tego suplementu ma sens? Wiadomo że na rynku jest niewiele takich które mają na nas korzystny wpływ czy jakikolwiek, większość to naciąganie na kasę i efekty marne.. co myślicie ? Czy rzeczywiscie ma taki niesamowity wpływ na nasz organizm? Jeżeli tak, to jaką kupić ?

Tak, warto spróbować na sobie roślinnych adaptogenów, które mają cenne właściwości i są stosowane od setek, tysięcy lat w medycynie naturalnej.
NA początek przydałoby się zapoznać z pojęciem, czym właściwie są te roślinki i poznać najważniejsze z nich:



Ashwagandha na pewno jest najczęściej kupowanym, wyszukiwanym i znanym adaptogenem roślinnym. Stała się bardzo popularna w ostatnich kilku latach, ja osobiście czuję zdecydowanie lepiej połączenia/mix ziółek, niż np. samą czystą ashwę , ale wiele osób bardzo dobrze reaguje tylko na żeń szeń indyjski (inna nazwa dla ashwagandhy), tak więc możesz zacząć tylko od niej.

Najczęściej odczuwalne pozytywne efekty? Poprawa pamięci i koncentracji, obniżenie kortyzolu i tym sam bycie mniej nerwowym, poprawa samopoczucia, lepszy sen, itd.



Najlepsze ashwagandhy w naszej ofercie, są akurat niedostępne - to pokazuje, jak ten produkt się dobrze sprzedaje, jak jesteś z Łodzi to zapraszam do SFD Manufaktura, mamy KSM-66 od ręki, na sport+ też czekamy:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ashwagandha_KSM-66-opis42445.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Sport_ -opis40726.html

Z wspomnianych przeze mnie powyżej mixów adaptogenów, mój faworyt to zdecydowanie good trip
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Good_Trip-opis41230.html 

Kwestia przede wszystkim tego, jakie są Twoje oczekiwania względem jej działania. W tym miejscu z reguły późnej pojawiają się opinie, że coś działa lub też nie działa. Każdy z nas ma inne oczekiwania względem określonych suplementów diety.

Według badań naukowych, ashwagandha może sprawdzić się pod kątem nieznacznego funkcjonowania układu odpornościowego, sprawności umysłowej, czy też zmniejszenia poziomu stresu.

https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Ashwagandha_–_niezłe_ziółko._Na_co_pomaga_Ashwagandha_-a9307.html

Osobiście nigdy jakiegoś odczucia przy suplementacji nie miałem. Ale czy to dowód, że nie działa? No nie. Nie jest to dowód na nic. Po prostu czasem zbyt wiele wymagany od suplementów. One sobie robią swoje i my tego nie będziemy odczuwać, bo to działanie jest delikatne.

Wobec tego czy warto? Tak. Tak jak napisałem pozytywny wpływ będzie, tylko nie jest to jakie łał.

Jaka wybrać?
Standaryzowaną.
Np.:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Sport_ -opis40726.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_ASHWAGANDHA_600_Sport-opis36999.html 

każdy oczekuje czego innego, np mój kolega czuje działanie bo go wycisza.

Witaj!
Ogolnie adaptogen ma wplyw na wiele apsketow naszego zdrowia, czy też mozliwosci wysilkowych :)
Jednak trzeba pamietac, ze to tylko pewien dodatek do calosci tego, jak sie prowadzimy dietetycznie i treningowo. Celuj w aswagandhe KMS-66 masz opatentowana foprme, czyli pewnosc co do skladu i zawartosci substancji aktywnej w ekstrakcie z rosliny;
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ashwagandha_KSM-66-opis42445.html#opis
1 kaps to 20 mg witanolidow, czyli dawka juz wykazujaca skuteczne dzialanie w badaniach

Ja np czuje poprawę , w momencie kiedy wrzucam ashwagande na noc. Wycisza mnie mocno , łatwiej mi zasnąć zdecydowanie i ten sen też jest lepszej jakości mam wrazenie , nie wybudzam się tak często w nocy a zauważyłem to w przypadku kiedy miałem ciężki okres , duzo stresu , mało snu , i wtedy dodałem ashwagande i czułem poprawę.

Wszystko jest warte jeżeli przemyślisz dokładnie czego oczekujesz od tego suplementy i czy faktycznie da ci to co byś chciał. Ashwagandha jest suplementem który na pewno działa przy stosowaniu długofalowym i mówimy tu o suplementacji wielomiesięcznej. Ja osobiście zauważyłem że byłem spokojniejszy choć ogólnie jestem bardzo spokojnym człowiekiem to czasami jednak są sytuacje które mnie denerwują A jak stosowałem ashwagandę to naprawdę bardzo bardzo ciężko było o sytuację która wpłynęłaby w jakikolwiek sposób na to żebym się zdenerwował czy zadziałał impulsywnie