Trening siłowy na ujemnym bilansie spór

Witam wiek że piszę to tutaj dla początkujących skoro inne dodaje dla zaawansowanych ale pewien temat mnie nurtuje.
Mam kolegę jest cały czas na masie waży 96kg 175cm i brał koks 3 cykle. Nie wiem czy z nim jest coś nie tak już bo od pół roku sprzeczamy się a nawet on zaprzecza we wszystkim. Piszę od razu lub mówi że ja musze mieć zawsze rację itp. Już mnie to wk***ia. Mówię mu ze sylwetkę robi się na redukcji a on że na masie tylko że on ma z 90cm w pasie... Piszę mu ze żeby budować siłę trzeba być na dodatnim bilansie kcal i podciagnac makro w górę on twierdzi że nie, że siłę buduje się na ujemnym a sylwetkę robi się na dodatnim bilansie. Wg jak zaczyna robić klatkę to zaczyna od 80% ciężaru czyli 100kg i zchodzi w dół, później 90kg, 80kg.. Nie wiem czy mu się klepka oderwała czy to ja już zglupialem bo dużo czytam i nie dam sobie gluipot wmawiać. On jest 3 lata już na masie i cały czas robi masę dla mnie to jest ulancem bicka wg nie widać bo ułany jest a on wysyła mi zdj łapy ze taka spompowana. Nie wiem co już robić bo ma swój świat... Wg uważa że dobrze wygląda itp ale dla mnie sylwetka idealna tak nie powinna wyglądać... Powiedzcie czy to ja zglupialem czy on coś ma nie tak z myśleniem? Co bym mu nie napisał to on tego nie trawi mówi że nie wieży w badania, twordzi że kreatyna tylko na czczo się bierze nie z posilkiem.
Co robić?

Dla mnie nastąpiło tu trochę pomieszanie z poplątaniem i zacząć trzeba od rzeczy podstawowej. Nie zawsze warto tracić czas i energię na dyskusję z osobami, które mają zamknięty umysł na jakąkolwiek sensowną dyskusję wypełnioną argumentami bo jak ktoś ma w głowie beton i obstaje przy swoim to nie zmienisz nic choćbyś jakie sensowne fakty przywołał. To jest wiedza z typu " jak na mnie działa to na wszystkich działa".

Trzeba by dopytać kolegę co ona ma na myśli "robi się sylwetkę". Bo ja bym mu przyznał rację, budujesz swoją sylwetkę w okresie masy, to wtedy dokładasz masę mięśniową, która tworzy twoją sylwetkę. Bez budowy masy u 90% osób wygląda się słabo. Inna sprawa, że aby pokazać co się zbudowało i żeby sylwetka nabrała jakości trzeba redukcji. Dla estetycznej sylwetki jedno i drugie są nierozerwalnie połączone.

Choć sam znam osoby, których poziom bf jest sprawą drugorzędną ma być masa, to nic, że mają koło 100cm w pasie, ale w łapie jest 45cm i to jest najważniejsze. Dlatego wszystko zależy od naszego indywidualnego podejścia co jest fajną sylwetką.

Po drugie czy da się budować siłę na redukcji? Da się, ale to zależy od zaawansowania i deficytu kalorycznego. Im jesteśmy bardziej zaawansowani tym trudniej ogólnie budować siłę,a co dopiero jak się jest od jakiegoś dłuższego czasu na deficycie.

Podejście kolegi dla mnie jest błędne, ale ma do niego prawo i z tego co piszesz to szkoda marnować energię na przekonywanie go i nawracanie nie ma sensu. Bycie wiecznie na masie nie jest też zdrowe i to trzeba wziąć pod uwagę.




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-01-31 09:01:46

Co robić ? Zająć się sobą jego sprawa . Jak uparty to i tak zawsze racja będzie po jego stronie

Tylko on właśnie twordzi że ja się wymądrzam a ja mu pisze rzeczy oczywiste... Twierdzi że on swoje wie i nie wieży badaniom i artykułom z internetu. Ciężko wg z nim pogadać bo jak powiesz coś oczywistego to on twierdzi że to wymysły. Sylwetkę chce budować na masie...brał saa i może to go zmieniło wg miał gdzieś hormony pisałem mu ze po cyklu trzeba zadbać o hormony prolke, progesteron itp a on że samo wróci do normy... Masz rację zająłem się sobą i robię swoje dzięki wam i forum wiedza się poszerza i fajnie jak ktoś doradzi bez jadu i nienawiści czasami. Pozdro i z siła :)


Zmieniony przez - Arikes w dniu 2023-01-29 21:03:58

Po co tracisz swój czas na takie bezsensowne dyskusje? Wiesz ile ludzi ma inny pogląd. Nie każdy będzie się z Toba zgadzał pogódź się z tym.
Spędź ten czas na czytaniu lub oglądaniu materiałów na YouTube które potwierdza Cie ze działasz dobrzez i śmiej się w duszy z ludzi którzy temu zaprzeczają.

Puść mu wywiad z jakimś strongmanem, trójboistą w którym oni robią masę przed zawodami aby więcej dźwigać - np. Eddie Hall - i tyle.

Poza tym, po co się przejmujesz?

On jest szczęśliwy z tym co ma, na siłę chcesz mu zmieniać perspektywę, dlaczego?

On widzi siebie w lustrze i jest mu dobrze, nie odbieraj mu jego szczęścia.

Zacznijmy od tego, że temat trochę bez sensu.To, że piszesz w dziale dla początkujących, a nie dla zaawansowanych, jak to zwykle napisałeś robisz, doskonale obrazuje sprawę waszej sprzeczki. Jeżeli ktoś robi perfekcyjnie MC i WL, a przysiadów w życiu nie robił, to teraz nazwać go początkującym czy nie? Po pierwsze, jak ktoś nie chce wiedzieć i jest zamknięty na sugestie, to i tak nie będzie słuchał. Po drugie dzielenie się wiedzą z kimś takim w moim mniemaniu było by upokarzające, wciskać coś komuś na siłę, a po trzecie to całe piękno tego sportu polega właśnie na wiarę takie w różnego rodzaju mity i "jedyny słuszny system treningowy\dietetyczny/suplementacyjny. Jakbyś go uświadomił, to byś mu jeszcze zburzył światopogląd w kwestii prowadzenia się i może w ogóle by przestał ćwiczyć, a tak to ma chociaż tego ulanego bicka


Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-01-29 22:37:27

Nie ma co się spinać z kolegą , robi co lubi i jest zadowolony to niech to robi nadal bo kazdy ma różne podejscie do danych tematów. .

co do treningu to sa treningi co schodzi się w dół z ciężarem tylko najpierw trzeba pod maksa zrobbić wejsci a potem schodzić w dół, bo zaczęcie od razu od 80% jak organizm nie rozgrzany moze cle się skonczyć

Mam rozwiązanie. Zmień kolegę