Cayek - Ponowne zmagania po formę kose - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Powoli sobie redukuje i wszystkiego się trzymam na 100% choć apetyt trochę padł przez skok temperatury na zewnątrz

Trening sam w sobie dziś fajny ale jak zwykle o 17:30 siłownia zawalona.

Siłowo ciagle do przodu.

Wczoraj byłem u Krzycha na rozbijaniu pleców i jest o niebo lepiej ale chyba mam naderwany tylny akton barku

Niedługo pójdę na rozbijanie nóg.
Muszę to ogarnąć bo jestem spięty jak baba gdy powiesz, ze jej dupa urosła

W ogóle w dzień raportu waga była 0,4 kg mniejsza względem startu redukcji.
Dziś już 1 kg mniej bo 93,5 kg

W sobotę Komunia siostrzeńca i idę ze swoim żarciem xD

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

VitoBambino

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 73 Wiek 39 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 523

Cayku na jakiej zasadzie odbywa sie takie prowadzenie u Ciebie, jezeli TY sam nie potrafisz prowadzisz siebie, a ciagniesz od jeleni kase ? i nie mowimy tu o jakims koncowym przygotowaniu pod zawody, tylko zwyklym okresie masowym ?

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

A słyszałeś coś takiego jak nieumiejętne spojrzenie się na samego siebie? Sam siebie nie umiem bo nie umiem się racjonalnie ocenić i bez bata nad głową w postaci trenera za dużo sobie pozwalam. Polecam trochę pomyśleć za nim się coś napiszę, a po drugie jakoś ta robota mi idzie i nikomu ani zdrowia nie zj**ałem i wielu formę zrobiłem - taką jaką chcieli czy to na zawody (tych mniej) czy ot tak

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-05-22 13:12:45

...

M.I.C.H.U

Ekspert

Szacuny 2511 Napisanych postów 2358 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 77161

Cayek
A słyszałeś coś takiego jak nieumiejętne spojrzenie się na samego siebie? Sam siebie nie umiem bo nie umiem się racjonalnie ocenić i bez bata nad głową w postaci trenera za dużo sobie pozwalam. Polecam trochę pomyśleć za nim się coś napiszę.

Wg mnie nie warto strzępić języka i wyjaśniać, bo wiara i tak „nieponiemaju” :p

Dziennik:

https://www.sfd.pl/Muzulol__Bulking_Season_to_2022-t1207079-s9.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

W sumie racja. Jeszcze nie zwalczyłem do końca nawyku wbijania się w konwersacje z takimi typami

...

VitoBambino

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 73 Wiek 39 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 523

Michu, ale TY sam podobne walenie jeleni uprawiasz ? masz wiedze, zeby ludzi prowadzic ? po Twoich zdjeciach tego nie widac. Cayku, chlopcze maly, nie jestem typem dla Ciebie. normalnie sie Ciebie pytam o ten temat. masz podopiecznych, na yt filmy wrzucasz, ogolnie widac jestes znawca. a koncowo idziesz do typa, zeby Ci cykl saa i hgh rozpisal. zenada ? czujesz taki klimat jak lekarz laryngolog z angina idzie do kolegi, zeby ten mu antybiotyk przepisal ?

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Dlatego Przemek dopytywał się Lukiego i Adama Sukera kiedyś mimo wiedzy. Dlatego Mariusza Żabę prowadzi Adam Suker, dlatego Tomasza Marca prowadzi Adam Rębiś. Tomczuka Adam Rębiś. Wymieniać można w kółko ale i tak nie pojmiesz. Nie umiesz nawet przeczytać ze zrozumieniem tego co wyżej napisałem, więc konwersacje z tobą kończę bo albo jesteś po prostu jakąś parówą, która się chce dowalić albo tłumokiem więc żegnam i zapraszam cię do prowadzenia monologu z samym sobą

...

M.I.C.H.U

Ekspert

Szacuny 2511 Napisanych postów 2358 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 77161

Niedzielne wyżywanie się frustrata, love it <3 Jutro już poniedziałek wiec korzystaj

Mimo wszystko udanej niedzieli i tygodnia :D

Dziennik:

https://www.sfd.pl/Muzulol__Bulking_Season_to_2022-t1207079-s9.html

...

Eagle13

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 658 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 25550

Co Ty byś chciał żeby jakiś wieśniak bez szkoły co płaczę jak panienka bo zastrzyku nie potrafi robić czytał ze zrozumieniem? Przecież on nawet nie wie co to znaczy...

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

A póki co napiszę co u mnie

Kurde, ciężko się zebrać wieczorami by coś napisać po całych dniach personalnych.

Wszystko na tip top na 100%
Redukcja idzie fajnie i całkiem szybko jak na mnie.
Waga 93 kg około. Dziś 94 kg, ale to klasyk po treningu nóg.

Póki co jedyna zmiana jaka poszła to trochę więcej fragmentu.

Tak to ciągle:

250B 400W 50T w DT
250B 300W 50T w DNT

Cardio 35 min ED
Kroki 10k ED

Nabicie ciągle duże.
Ostatnio trochę nerwów i finalnie uznałem, że chce być singlem na chwilę obecną by w 100% skupić się na sobie

No i we wtorkowym raporcie zapytam Wolvera o prepa na jesień na NPC.
Trochę kusi bo mój kumpel Kacper poszedł do Przemka i będzie startować jesienią, więc fajnie by było we dwójkę tam się spiknąć

Ale to się zobaczy. Jak będzie na nie to po prostu robimy redukcję dalej pod okres masowy i wiosna 2023 NPC
Najwyżej śmignę na wakacje do Meksyku w lipcu/sierpniu by się wychillować.