Dziennik biegowy Nadine

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

ta zabawa 1'/1' mi się najbardziej podoba

, jakbym jeszcze był w stanie odpoczywać w tempie 5:xx to by podobała mi się jeszcze bardziej

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-01-31 14:23:52

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Viki

Ekspert

Szacuny 13003 Napisanych postów 20761 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 608166

Jak ślisko i lód to ciężko zrobić porządny trening, wtedy to zostaje spokojny i ostrożny trucht. Byle do wiosny.

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1837 Napisanych postów 2927 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73640

Dampaz jak jest taka możliwość to myślę , że warto skorzystać z bieżni bo w takich warunkach jak wczoraj to w ogóle bezsensu wychodzić.

Kabo no zabawa biegowa fajna, szybko i krótko, i długie przerwy. A zrobi się ciepło i też pewnie będziesz śmigał.

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1837 Napisanych postów 2927 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73640

Poniedziałkowe rozbieganie, do tego lesie. Ale tak pięknie słońce świeciło , że stwierdziłam, że żadne wilki mi nie straszne.

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1837 Napisanych postów 2927 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73640

Wtorkowe bc 2
Na końcu jakiś dziwny skok tętna, chyba zegarek zeswirowal.

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

Dampaz

Ekspert

Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69641

Albo uciekalas przed wilkami

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1837 Napisanych postów 2927 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73640

Czwartkowe trening 3*2 km, ładnie wyszły po 4:55, 4:54, 4:52.

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1837 Napisanych postów 2927 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73640

Sobotnie rytmy. Zimnica. Z wiatrem ok, pod wiatr mniej przyjemnie. Jak wróciłam termometr pokazywał -6,5 . Nadchodzący tydzień będzie wyzwaniem. I jeśli chodzi o pracę i o treningi. Przy okazji przeprowadzki znalazłam kominiarkę kupioną dawno temu i okazała się być bardzo przydatna podczas wczorajszego biegu.

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1837 Napisanych postów 2927 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73640

Styczeń wyszedł bardzo fajnie treningowo. Wszystkie treningi co miały być się odbyło. Wyszło 154 km ( albo 164) bo mi jeden trening nie chciał się zgrać i nie wiem w końcu czy się zgrał czy nie.

Jeśli chodzi o dietę to chyba lepiej nie będę mówić... O ile góra ciała jest nawet ok jak na te kilogramy to chyba cały naddatek kumuluje się w pasie.

W tym tygodniu słabo z rozciąganiem. Raczej tak z doskoku. Łydki mam jak z kamienia więc dziś będzie rolowanie. Ale tydzień był intensywny. Strój na bal był robiony i ciasteczka równiez.

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1837 Napisanych postów 2927 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73640

Dampaz wrzuca taki fajne zdjęcia kota to i ja wrzucę :)

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat