Po siłowym, przyzwoite 20 minut.
...
Napisał(a)
Ja dzisiaj rozciąganie przy sprzątaniu. Tzn miałam min. Do użycia fronty szafek i sobie siedziałam w pozycji rozciągające bioderka albo inne części dolnej połowy.
...
Napisał(a)
Kebula 22/30. bez wiekszego progresu....
Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..
aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html
...
Napisał(a)
Ja dziś próbowałam rozciągać czwórki i biodra ale jest dramat i boli. Najpierw chyba trzeba rozmasować.
...
Napisał(a)
A ja się dziś nie wyr9bilam. Nie mam już siły. Idę spać. A jutro zaś gonitwa z czasem.
Pozdrawiam K9bietki i wesołych Świąt
Pozdrawiam K9bietki i wesołych Świąt
...
Napisał(a)
Paatik 19/31
A mi się dzisiaj udało, ale i tak mam dużo do nadrobienia...
Foty w dzienniku.
A mi się dzisiaj udało, ale i tak mam dużo do nadrobienia...
Foty w dzienniku.
...
Napisał(a)
Dzisiaj 19/30
W końcu nauczyłam się robić swoje sekwencje jogowe. I przy okazji było rozciąganie nóg. Kanapowe muszę w częściej robić bo czuję tu mocne spięcie. W gołębiu poprawa a w Szlaga ie tylko tyle że nie boli jak początku ale raczej się nie obniżyłam nic.
W końcu nauczyłam się robić swoje sekwencje jogowe. I przy okazji było rozciąganie nóg. Kanapowe muszę w częściej robić bo czuję tu mocne spięcie. W gołębiu poprawa a w Szlaga ie tylko tyle że nie boli jak początku ale raczej się nie obniżyłam nic.
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
Paatik 20 i 21/31
2 wieczory przy filmach - rozciąganie gruszki na wyspie - solidnie. Ciągle coś mi blokuje w lewej pachwinie i nie umiem tego rozciągnąć - czasami udaje mi się dobrze rozgrzać i nie czuję, a czasami mogę stawać na głowie - a i tak ciągnie i tak ciągnie. Jakoś nie mogę zrozumieć co tam się naciagnęło/urwało etc.
2 wieczory przy filmach - rozciąganie gruszki na wyspie - solidnie. Ciągle coś mi blokuje w lewej pachwinie i nie umiem tego rozciągnąć - czasami udaje mi się dobrze rozgrzać i nie czuję, a czasami mogę stawać na głowie - a i tak ciągnie i tak ciągnie. Jakoś nie mogę zrozumieć co tam się naciagnęło/urwało etc.
...
Napisał(a)
Marta 23/30 krótkie rozciąganie
...
Napisał(a)
Wczoraj bieg 15km i rozciąganie po nad brzegiem jeziora. Aż się chciało.
Dzisiaj szybkie rozciąganie po siłowni.
Dzisiaj szybkie rozciąganie po siłowni.
Poprzedni temat
Wypadanie włosów
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
Następny temat
czy dobrze olbliczyłam makroskładniki
Polecane artykuły