Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Przepraszam po raz kolejny za miny
Powiem tylko gwoli komentarza, że zestaw mega. Tylko IHS Creatine Stack pomógł mi to przetrwać - ręce po wyciskaniu jak odrętwiałe, jakby nie moje zupełnie
Takiego kopa dostałem, że po 5 min odpoczynku machnąłem jeszcze tył barku
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_fifi35__moja_walka_o_sylwetkę-t960315.html
Mój profil Facebook: https://www.facebook.com/#!/filip.perucki
https://www.sfd.pl/Konkurs_kuliste_barki_wg_rutkow_+_Iron_Horse_Creatine_Stack_test-t1207393-s14.html#post-19516151
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Ja zrobiłem dziś ponownie z progresem na 4kg po 16/12/10 ale tylko 1 triset a drugi już z 2kg i dużo mniej powtórzeń bo 1na12/8/8 2na 10/10/8 a 3 na 9/8/5 i zdechłem całkowicie
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_fifi35__moja_walka_o_sylwetkę-t960315.html
Mój profil Facebook: https://www.facebook.com/#!/filip.perucki
Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku
Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku
Wchodzimy teraz na ostatnia prostą,wkrótce podam zestaw na ostatni miesiąc,który buduje kuliste barki.
Kto zaliczył dwa pierwsze i ten zaliczy :)
Wkrótce zwyciezcy listopada,może uda się to zrobić przed weekendem a może nie.
Na razie same nadgodziny,ciężko się za to zabrać :)
Na zdjęciach-kulturysta z 1924 roku-wiadomo bez sterydów i innych akcesoriów.
Jak wam się jego barki podobają ? :)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html