Anonim
Przeklęty Bruce Lee.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
djmichol
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
959
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30689
Sobota 03.10.2020
Woda tylko 6l, soli 5g i suszy dalej
Woda tylko 6l, soli 5g i suszy dalej
1
„Nie rodzimy się zwycięzcami ani przegranymi; rodzimy się, żeby dokonywać wyborów.”
http://www.sfd.pl/DjMichol_/_Redukcja__Przeciwności_uczą_pokory_-t920245.html
http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
959
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30689
Z backstage
„Nie rodzimy się zwycięzcami ani przegranymi; rodzimy się, żeby dokonywać wyborów.”
http://www.sfd.pl/DjMichol_/_Redukcja__Przeciwności_uczą_pokory_-t920245.html
http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
959
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30689
I jeszcze takie
„Nie rodzimy się zwycięzcami ani przegranymi; rodzimy się, żeby dokonywać wyborów.”
http://www.sfd.pl/DjMichol_/_Redukcja__Przeciwności_uczą_pokory_-t920245.html
http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html
...
Napisał(a)
robertjudi
Ekspert
Szacuny
2722
Napisanych postów
8344
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
100321
A jak z miejscami?
Kompleksowe prowadzenie online.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
959
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30689
NIestety nic się nie udało ugrać, w debiutantach 5 na 6, w open mens phisique poza top 6.
Wieczorem będę miał zdjęcia ze sceny, to wrzucę porównania i opiszę oczywiście moje przemyślenia :D
Z formy jestem bardzo zadowolony, uważam że nie było wstydu i forma na scenie była naprawdę super. Wiecej przemyśleń wieczorem :D
Następny występ, Skarszewy 17-18.10.2020
Zmieniony przez - djmichol w dniu 2020-10-05 09:41:22
Zmieniony przez - djmichol w dniu 10/5/2020 10:14:26 AM
Wieczorem będę miał zdjęcia ze sceny, to wrzucę porównania i opiszę oczywiście moje przemyślenia :D
Z formy jestem bardzo zadowolony, uważam że nie było wstydu i forma na scenie była naprawdę super. Wiecej przemyśleń wieczorem :D
Następny występ, Skarszewy 17-18.10.2020
Zmieniony przez - djmichol w dniu 2020-10-05 09:41:22
Zmieniony przez - djmichol w dniu 10/5/2020 10:14:26 AM
„Nie rodzimy się zwycięzcami ani przegranymi; rodzimy się, żeby dokonywać wyborów.”
http://www.sfd.pl/DjMichol_/_Redukcja__Przeciwności_uczą_pokory_-t920245.html
http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2722
Napisanych postów
8344
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
100321
Trochę jakbyś taki niedoładowany był chyba że taka fota.
Kompleksowe prowadzenie online.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
959
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30689
Cos ze sceny, pan po lewej z numerem 81 zostal zwycięzca kategorii. Umięśnieniem nie ustępował ani trochę zwycięscy bb w swoim wzroście :DD
Ja to ten w pomarańczowych z numerem 41.
Proszę o jakieś komentarze, co poprawić, opinie wszystkie komentarze mile widziane.
Tak jak pisałem z formy jestem dumny, niestety twarz i wlosy nie te zeby powalczyć wyżej. Choć top 6 w open mens phisiqie to dziki, nie ustępowali umięśnieniu i docięciu chłopakom z bb. Taki urok, na szybko trzeba poprawić prezencje i usmiech na scenie i będzie dobrze.
Zmieniony przez - djmichol w dniu 2020-10-05 13:36:10
Ja to ten w pomarańczowych z numerem 41.
Proszę o jakieś komentarze, co poprawić, opinie wszystkie komentarze mile widziane.
Tak jak pisałem z formy jestem dumny, niestety twarz i wlosy nie te zeby powalczyć wyżej. Choć top 6 w open mens phisiqie to dziki, nie ustępowali umięśnieniu i docięciu chłopakom z bb. Taki urok, na szybko trzeba poprawić prezencje i usmiech na scenie i będzie dobrze.
Zmieniony przez - djmichol w dniu 2020-10-05 13:36:10
„Nie rodzimy się zwycięzcami ani przegranymi; rodzimy się, żeby dokonywać wyborów.”
http://www.sfd.pl/DjMichol_/_Redukcja__Przeciwności_uczą_pokory_-t920245.html
http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
959
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30689
Trening 05.10.2020:
Unoszenie hantli siedzac 12-10-8-6 kg x10 powtórzeń 4 serię
Przyciąganie drążka do brody 36x16 43x12 57x11
Wyciskanie hantli siedzac 24x15 28x12 32x11
Łączona:
Odwrotny butterfly 45x15 15 15 15
Krzyżowanie linek wyciągu Górnego 9x15 15 13 14
Łączona:
Uginanie ramion z hantlami oburącz z rotacja 14x15 18x12
Modlitewnik Hammer 35x12 10 25x15 15
Cardio 30min
Brzuch
Waga po zawodach 87kg nabity, ciężka pompa mocy od groma także super trening
Zmieniony przez - djmichol w dniu 2020-10-06 09:12:53
Unoszenie hantli siedzac 12-10-8-6 kg x10 powtórzeń 4 serię
Przyciąganie drążka do brody 36x16 43x12 57x11
Wyciskanie hantli siedzac 24x15 28x12 32x11
Łączona:
Odwrotny butterfly 45x15 15 15 15
Krzyżowanie linek wyciągu Górnego 9x15 15 13 14
Łączona:
Uginanie ramion z hantlami oburącz z rotacja 14x15 18x12
Modlitewnik Hammer 35x12 10 25x15 15
Cardio 30min
Brzuch
Waga po zawodach 87kg nabity, ciężka pompa mocy od groma także super trening
Zmieniony przez - djmichol w dniu 2020-10-06 09:12:53
„Nie rodzimy się zwycięzcami ani przegranymi; rodzimy się, żeby dokonywać wyborów.”
http://www.sfd.pl/DjMichol_/_Redukcja__Przeciwności_uczą_pokory_-t920245.html
http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
959
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30689
Bonus mała wrzuta z niedzielnego obżarstwa
Zmieniony przez - djmichol w dniu 2020-10-06 09:15:00
Zmieniony przez - djmichol w dniu 2020-10-06 09:15:00
„Nie rodzimy się zwycięzcami ani przegranymi; rodzimy się, żeby dokonywać wyborów.”
http://www.sfd.pl/DjMichol_/_Redukcja__Przeciwności_uczą_pokory_-t920245.html
http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- ...
- 88
-
Następny temat
Tobiasz Rusek - sezon jesienny 2023
