DT- Headlong pt.2

...


Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-08-03 00:40:18

Drogi Pamiętniczku...od ostatniego wpisu minęło trochę czasu, ale po prawdzie nie było o czym pisać. Czas między 25- 27 lipca okazał się czasem wyrwanym z życiorysu. Wracając do PL planowałem jakiś wypad nad morze ze stadem po tych wszystkich perypetiach żeby się odstresować...ale stado odmówiło bo COVID....więc wakacje zrobiłem z sobie sam. Znaczy z kolegami z pracy. I to był błąd. Lepiej żeby koledzy z pracy byli kolegami z pracy. Te dni upłynęły mi w morzu mochito, piwska, gofrów, pizz, bake rollsów i innych substancji które charakteru pro zdrowotnego napewno nie mają. Planowałem nawet pobiegać- ale zostałem spacyfikowany. W przerwach między tymi atrakcjami czas spędzałem na puszczaniu pawi do kibla i przytulaniu się do zimnej posadzki w łazience.

Formę szlag trafił. Ale przynajmniej uświadomiłem sobie że te wakacyjne sporty to już nie dla mnie. Przynajmniej nie z kolegami z pracy.

28 lipca. Powrót Ojca marnotrawnego na łono rodziny, i pierwszy bieg. Zebrałem to co zasiałem przez weekend. Tempo 5:36 i HR 152:'-(

29 lipca - siłowy - poszedł całkiem ok.

30 lipca 8x800. Na stravie wyglada niby dobrze ale poszło średnio. Nie wkrecilem się na HR powyżej 175, a i interwały robiłem chyba wolniej niż wskazuje Garmin. Za każdym razem brakowało mi kilka metrów do zamknięcia okrążeń. Ewidentnie nie doliczał.

31 lipca - siłowy- wracam do żywych

1 sierpnia - rytmy. 12 powtórzeń. Weszły przyjemnie. Niestety wieczorem 40-ka sąsiadki. Scenriusz jak z weekendu ale wersja soft. Bez kibla i posadzki.

2 sierpnia. Na lekkim kacu. Wyszedł ładny long. Biegło się niezwykle dobrze. To pewnie przez te węgle co wczoraj lądowałem

Ciekawa sprawa. HR w kosmosie...ale w zasadzie takie samo przy tempie 5:40 i 4:40

Wypocone. Mam nadzieje że to koniec wyskoków na najbliższą dekadę













Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-08-03 01:03:33

W myśl zasady albo grubo albo wcale to wszystko się zgadza i ja wszystko rozumiem, ale żeby mohito z kolegami ?
ale jak zacząłeś trenowac to juz z górki .

Kabo, proszę - nie dociekaj

Poniedziałek. Odwiedziny kolegi z Norwegii. Z rodziną. Znowu powtórka :'-(


Przynajmniej rano ogarnalem siłowy

Wl

10x53
8x58
8x58
7x58
7x53

Uginanie bicka

3x28 kg
1x25 kg

Sciaganie drążka

4x10

Wtorek. Trening. Miało być 4 km w tempie 4:10. Wszedł jeden. Jakoś mnie to nie zdziwiło

Że też nie zauważyłam kiedy z Turonia się taki BAD BOY zrobił... dopiero dzisiaj doczytałam.
No Panie, dałeś czadu.