WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK

...

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

wczoraj byl dzien leniuchowania, bez aktywnosci. Malo tez pojadlem bo zona robi zakupy raz w tygodniu w piatek i wczoraj wiele rzeczy juz sie pokonczylo, no ale jeden dzien poglodowac i pojesc to co jest tylko dostepne mi nie zaszkodzi, takze nie poszedlem do sklepu tylko jadlem to co bylo.

Dzis trening PULL :)

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

qw3rty

Ekspert

Szacuny 877 Napisanych postów 2102 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 60792

Dobrze jest sobie czasem zrobić głodówkę, albo kilkanaście godzin przerwy od jedzenia, więc nic nie straciłeś

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

dzis jakas byla mega promocja w hi-tecu i kupilem Duze bialko C6 oraz Amino EAA o 50% taniej, do tego karnityne, kreatyne (bo sie koncza) i multivitamine, wszytsko tez po jakis obnizkach. Nie jadlem nigdy odzywek z tej firmy, jak ktos ma jakies zdanie na ich temat to moze komentowac.

...

kryst16

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 240 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3042

Jaką multiwitaminę kupiłeś? Też czegoś szukam...

...

qw3rty

Ekspert

Szacuny 877 Napisanych postów 2102 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 60792

Kryst, może coś takiego? NOW FOODS Men's Extreme Sports Multi

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

kryst16
Jaką multiwitaminę kupiłeś? Też czegoś szukam...

skorzystaj z rady qw3rty ja kupilem odzywki z hi-teca bo byla obnizka 50%, za bialko, C6 2250, 1kgAmino EAA, Multivitamine, Kreatyna, Karnityne dalem za to wszytsko nieco ponad 200zl.

multiwitamina co dal qw3rty to MERCEDES :)

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

Tydzie nzakonczylem:
2x trening push
1x trening pull
2xspacer 6K
1xogrodek intensywne 6godzin

przyszly odzywki, dzis musze jechac do paczkomatu.

z seriali zakonczylem NARCOS, serial bardzo dobry.. Teraz kolega polecil mi LINE OF DUTY i wydaje sie ze bedzie bardzo dobry, trzymajacy w napieciu.

Zmieniony przez - kris4real w dniu 3/29/2020 9:38:08 AM

...

kryst16

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 240 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3042

NOW FOODS Men's Extreme Sports Multi są extra, ale dość drogie.
Polecicie może coś tańszego a w miarę dobrego?

Kiedyś brałem VITA-MIN MULTIPLE SPORT z Olimpu ale bez szału szczerze mówiąc...

Zmieniony przez - kryst16 w dniu 2020-03-29 12:27:53

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

kryst16
NOW FOODS Men's Extreme Sports Multi są extra, ale dość drogie.
Polecicie może coś tańszego a w miarę dobrego?

Kiedyś brałem VITA-MIN MULTIPLE SPORT z Olimpu ale bez szału szczerze mówiąc...

Zmieniony przez - kryst16 w dniu 2020-03-29 12:27:53

bez szalu, a jaki szal moze zrobic multiwitamina. Trzebaby bylo znac jakie sie ma niedobory, bo ostatnie badania pokazuja, ze branie multivitamin w ciemno nie wiedzac jakie ma sie niedobory jest niezdrowe. Bylo fajne video na ten temat w "dietetyka nie na żarty"