Odżywka białkowa

Witam mam pytanie dotyczące odżywki białkowej. Mam 18 lat staram się zdrowo odżywiać, ćwiczę już pół roku. Problem w tym że nie daje rady dostarczać tych 2g/kg białka. Zapewne bierze sie to stąd że kompletnie nie lubie nabiału. Tak więc moimi jedynymi źródłami białka pełnowartościowego są mięso, ryby i jaja. Zastanawiam się nad zakupem odżywki białkowej. Chciałbym z niej dostarczać 20g białka dziennie. Czy jesteście w stanie polecić mi jakąś odżywkę białkową dobrej jakości bez zbędnej chemii? cena nie gra roli

To zależy jeszcze o jaka chemię Ci chodzi ? Analizując skład odżywki białkowej szybko przekonamy się, że poza białkiem, węglowodanami i tłuszczami nie ma w niej nic, co by mogło nieść negatywne działanie dla naszego organizmu. Czasem spotykamy się jedynie z opiniami, że odżywka białkowa oparta o WPC może powodować dyskomforty trawienne u osób, które nie trawią laktozy. To prawda. Odżywka ze znaczną ilością laktozy u osób uczulonych na jej dodatek w pokarmach może powodować działanie obciążające układ pokarmowy. Rozwiązaniem jest wykorzystanie frakcji WPI. Jeżeli chodzi Ci o słodzik czy barwnik który jest dodany to osobiście nie przejmowałbym się tym , gdyż pamiętaj ze odżywka to tylko uzupełnienie diety i ilości które będziesz dostarczał będą znikome .
https://sklep.sfd.pl/Izolaty_WPI-k161.html

Dobre WPC bez zbędnych chemii hmm.. W takim razie nie znajdziesz nic lepszego niż WPC 80 Pure w sklepie SFD. Zwykłe bezsmakowe białko, tylko nie wiadomo czy Ci smaczek podejdzie :)

Jak zapewne zdajesz sobie sprawę, odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Skoro jak sam zdążyłeś zauważyć, pojawiają się w Twojej diecie braki białka, to jak najbardziej warto je uzupełnić za pomocą odżywki białkowej. Może niekoniecznie te 20 gramów, ponieważ to akurat różnicy nie zrobi, czy dostarczysz 2 gramów na kilogram masy ciała, czy może 1,9.

Jeżeli chcesz jak najbardziej naturalny produkt, to można zwrócić uwagę na wersję bezsmakowe koncentratów białka serwatkowego, np. coś takiego:

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis33868.html

Oczywiście śmiało możesz zakupić odżywkę w celu uzupełnienia braków z diety - w sklepie SFD znajdziesz bogata paletę produktów i smaków

osobiście też polecam śmiało SFD, jak chcesz mniej chemii to jak zostało wspomniane kup pure, czyl ibez dodatków smakowych a smak będziesz sobie dorabiać np. owocami

Dzięki wielkie za odpowiedź

faktycznie, jak chcesz czysta odzywke bialkowa, bez znednych dodatkow to polecam
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html

z niskobudzetowych bedziesz zadowolony z produktu
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis33869.html

jak liczy sie dla ciebie smak
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_Delicious_Protein-opis38276.html

a jak szukasz bialka bez laktozy
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Lactose_Free-opis40446.html

wiec znajdziesz co trzeba

Akurat 20g to nie duzo Ci brakuje. 2 gram na sztywno nie musisz mieć, jak masz 1.8 to też dobrze będzie