SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odżywka białkowa

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 77

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 292 dni Przeczytanych tematów 864
Witam mam pytanie dotyczące odżywki białkowej. Mam 18 lat staram się zdrowo odżywiać, ćwiczę już pół roku. Problem w tym że nie daje rady dostarczać tych 2g/kg białka. Zapewne bierze sie to stąd że kompletnie nie lubie nabiału. Tak więc moimi jedynymi źródłami białka pełnowartościowego są mięso, ryby i jaja. Zastanawiam się nad zakupem odżywki białkowej. Chciałbym z niej dostarczać 20g białka dziennie. Czy jesteście w stanie polecić mi jakąś odżywkę białkową dobrej jakości bez zbędnej chemii? cena nie gra roli
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 48 dni Przeczytanych tematów 85
Dobre WPC bez zbędnych chemii hmm.. W takim razie nie znajdziesz nic lepszego niż WPC 80 Pure w sklepie SFD. Zwykłe bezsmakowe białko, tylko nie wiadomo czy Ci smaczek podejdzie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4076 Napisanych postów 64576 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 686517
Jak zapewne zdajesz sobie sprawę, odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Skoro jak sam zdążyłeś zauważyć, pojawiają się w Twojej diecie braki białka, to jak najbardziej warto je uzupełnić za pomocą odżywki białkowej. Może niekoniecznie te 20 gramów, ponieważ to akurat różnicy nie zrobi, czy dostarczysz 2 gramów na kilogram masy ciała, czy może 1,9.

Jeżeli chcesz jak najbardziej naturalny produkt, to można zwrócić uwagę na wersję bezsmakowe koncentratów białka serwatkowego, np. coś takiego:

https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis33868.html

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 9764 Napisanych postów 9922 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 238545
Oczywiście śmiało możesz zakupić odżywkę w celu uzupełnienia braków z diety - w sklepie SFD znajdziesz bogata paletę produktów i smaków
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14486 Napisanych postów 14021 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 328317
osobiście też polecam śmiało SFD, jak chcesz mniej chemii to jak zostało wspomniane kup pure, czyl ibez dodatków smakowych a smak będziesz sobie dorabiać np. owocami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7061 Napisanych postów 76902 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 643313
To zależy jeszcze o jaka chemię Ci chodzi ? Analizując skład odżywki białkowej szybko przekonamy się, że poza białkiem, węglowodanami i tłuszczami nie ma w niej nic, co by mogło nieść negatywne działanie dla naszego organizmu. Czasem spotykamy się jedynie z opiniami, że odżywka białkowa oparta o WPC może powodować dyskomforty trawienne u osób, które nie trawią laktozy. To prawda. Odżywka ze znaczną ilością laktozy u osób uczulonych na jej dodatek w pokarmach może powodować działanie obciążające układ pokarmowy. Rozwiązaniem jest wykorzystanie frakcji WPI. Jeżeli chodzi Ci o słodzik czy barwnik który jest dodany to osobiście nie przejmowałbym się tym , gdyż pamiętaj ze odżywka to tylko uzupełnienie diety i ilości które będziesz dostarczał będą znikome .
https://www.sfd.pl/sklep/Izolaty_WPI-k161.html
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 292 dni Przeczytanych tematów 864
Dzięki wielkie za odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8440 Napisanych postów 150787 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1191265
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12503 Napisanych postów 121847 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1404746
Akurat 20g to nie duzo Ci brakuje. 2 gram na sztywno nie musisz mieć, jak masz 1.8 to też dobrze będzie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suplementy - sklep sfd

FuckBaton