Sabaj

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

284

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2021 (09:55)

Data rejestracji 09.02.2020 (14:07)

Wzrost: 175 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 115 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Suplementacja	Gainer ActivLab, ktoś to jadł? Opinie. siemanko, co sądzicie o tym gainerze? pytam bo cena podejrzanie niska jak za 5kg a skład bardzo obiecujący, ktoś się orientuje się ile % cukru stanowią te węgle? ktoś jadł? jeśli tak to proszę o	1	2020-10-06 17:44
Szybkie pytania bez logowania	Spalenie tłuszczu bez zbyt dużej utraty masy mięśniowej? siemanko. ostatnio przesadziłem trochę z dietą (pamiętajcie czasami więcej nie znaczy lepiej haha) no i podlało mi trochę brzucha i wygląda to dość nieproporcjonalnie. ogólnie sylwetkę mam ładną, proporcjonalną no ale właśnie ostatnio przez zbyt	1	2020-08-03 21:58
Szybkie pytania bez logowania	Leucyna + Witamina D3 - opłaca się czy szkoda zachodu ? siemanko. szybkie pytanie bez zbędnych wyjaśnień i tłumaczeń, kto się orientuje w temacie ten będzie wiedział. opłaca się bawić w witaminę d3 i leucynę dla spotęgowania jakichkolwiek efektów? czy raczej zostać przy zwykłym bcaa czy eaa i nie	1	2020-07-18 18:49
Odżywki i suplementy	Dobry pomysł na przedtreningówkę? siema. co sądzicie o takim pomyśle na przedtreningówkę? porcji w gramach nie będę pisał (będą to porcje zalecane według producenta) kreatyna cytrulina beta alanina bcaa nie przesadzę z niczym jak sobie zawsze przed treningiem będę	8	2020-04-29 13:17
Odżywki i suplementy	Tribulus - Efekty eloo. brał ktoś z was tribulus od all nutrition? jeśli tak to na jakie efekty można liczyć stosując to regularnie przy zachowanej diecie i regularnym treningu? opłaca się to kupować? dodam, że stosuję kreatynę i cytrulinę oraz uzupełniam swoją dietę	11	2020-03-05 20:23
Odżywki i suplementy	Czy opłaca mi się inwestować w gainer ? siemka. z budowy jestem raczej ektomorfikiem, mam szybki metabolizm i dosyć ciężko jest mi przybrać na masie. chodzę na siłownie od miesiąca w celu zbudowania w miarę możliwości masy mięśniowej, do tej pory na test kupiłem sobie kreatyne i cytruline	16	2020-02-09 14:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Druga seria białka	2020-08-02 01:07
Odżywki i suplementy	odżywki, a sterydy?	2020-08-02 00:07
Odżywki i suplementy	Spadek masy po odstawieniu kreatyny	2020-07-30 09:30
Odżywki i suplementy	Kreatyna + beta alanina + cytrulina	2020-05-21 18:22
Odżywki i suplementy	Jak to jest z boosterami testosteronu?	2020-05-14 08:57
Odżywki i suplementy	Czy moge zaczac brac kreatyne	2020-05-07 22:10
Odżywki i suplementy	Dam rade przytyć z gainerem?	2020-04-24 22:12
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2020-04-17 23:51
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa	2020-03-25 22:54
Odżywki i suplementy	Suplementy - sklep sfd	2020-03-25 20:01
Odżywki i suplementy	Suplementy - sklep sfd	2020-03-25 19:40
Doping	Prohormon	2020-03-15 19:50
Odżywki i suplementy	Cytrulina	2020-03-08 23:13
Odżywki i suplementy	Dianabol	2020-03-07 21:29
Odżywki i suplementy	Tribulus - Efekty	2020-03-06 08:58
Odżywki i suplementy	Tribulus - Efekty	2020-03-06 08:15
Odżywki i suplementy	Cytrulina	2020-03-03 20:30
Odżywki i suplementy	Które białko wybrać?	2020-02-27 20:00
Odżywki i suplementy	Które białko wybrać?	2020-02-27 19:57